孩子营养早餐的做法 孩子营养早餐的做法有哪些
您好,今天小华来为大家解答以上的问题。孩子营养早餐的做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
孩子营养早餐的做法 孩子营养早餐的做法有哪些
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孩子营养早餐的做法 孩子营养早餐的做法有哪些
1、周2：黑面饽饽（烧饼）油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆。
2、问题一：早餐小孩子吃什么最有营养 “早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少”这是很多人养生的信条。
3、生活中很多家长由于早上来不及起来给孩子做早餐，而随便的买两包子，油条，豆浆就解决了。
4、事实上这样做不仅没有营养，而且还会影响到宝宝的生长发育的，因此特地为宝妈们奉献上简单方便而又营养的早餐。
5、周一：胡萝卜粥+鸡蛋胡萝卜的营养丰富，特别是对于正在生长发育的孩子而言其中大量的维生素可以满足孩子一天的营养需求。
6、鸡蛋对孩子的智力发育有一定的好处，再者其蛋白质的含量也是相当丰富的。
7、做法：将粳米洗干净放在适量的水中用大火熬开，这个时候把胡萝卜切丝用花生油炒熟，如果有玉米粒，火腿肠之类的也顺便加点一起炒热。
8、这样做出来更有卖相，孩子也更喜欢吃。
9、等粥开之后就把炒好的胡萝卜丝，玉米粒，火腿肠等加入粥中就可。
10、等粥熬好之后加入葱花，芹菜末，盐进行调味就可。
11、如果家里有煮蛋器的话，还可一边煮蛋，如果没有的话直接过水做下荷包蛋也就2分钟的事。
12、周二：鸡肉青菜粥+全麦面包秋冬早晚温变化大，因此孩子很容易感冒，多喝点鸡汤可提高免疫力，预防感冒。
13、而适量的青菜也能满足宝宝对维生素的需求。
14、再加上全麦面色更可以说是绝配了。
15、全麦面包在微波炉里预热一下，这样吃起来口感更好。
16、周三：玉米棒+鸡蛋+牛奶玉米的营养丰富特别是其中的维生素E，谷物醇，磷脂，B族维生素对孩子的成长帮助非常大。
17、而鸡蛋，牛奶本来就是黄金搭配了这里就不多说呢?做法：将玉米棒放入清水之中直接煮熟就好，或者放在蒸锅里蒸一下也可以。
18、建议不要弄成碎粒，因为多数孩子都喜欢这样拿着吃营养更丰富。
19、鸡蛋可以用煮的，如果孩子注重口感的话，也可用煎的，煎的食物可以加点胡萝卜或者葱花等。
20、营养更丰富了，而且吃起来也更香了呢?周四：豆浆+四鲜包子+玉米饼丰富的豆浆营养可以满足孩子一天对大豆蛋白的需求，加上精心配制的玉米饼一定能让孩子味道大开。
21、而这个搭配的重点就在于四鲜包子有点考验准妈手艺。
22、做法：准备好包子皮，可以到饺子店直接购买。
23、材料主要有韭菜，胡萝卜，虾仁，猪瘦肉丝。
24、将瘦肉同萝卜丝先加少量花生油炒熟等其肉色变了之后加入虾仁，韭菜姜丝炒熟就可。
25、铺好饺子皮把炒好的陷均匀的放上去，然后包起来，捏紧排整齐放入锅中蒸20分钟就可以了。
26、周五：砂锅排骨粥+豆花羹排骨富含钙质，蛋白质，骨胶原具有滋阴润燥，益气补血之功效。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。