送给抑郁症的祝福语_送给抑郁症的人一句话

献给抑郁症的诗

青山欲共高人语，联翩万马来无数。烟雨却低回，望来终不来。

送给抑郁症的祝福语_送给抑郁症的人一句话

送给抑郁症的祝福语_送给抑郁症的人一句话

人言头上发，总向愁中白。拍手笑沙鸥，一身都是愁。

晚日寒鸦一片愁，柳塘新绿却温柔。若教眼底无离恨，不信人间有白头。

花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁。

此情无计可消除，才下眉头，却上心头。

——李清照《一剪梅》

红酥手，黄藤酒，满城春色宫墙柳。

东风恶，欢情薄，一杯愁绪，几年离索。

春如旧，人空瘦，泪痕红浥鲛绡透。

秋风清，秋月明，落叶聚还散，寒鸦栖复惊，

相思相见知何日，此时此夜难为情。

——李白《秋风词》

肠已断，泪难收，相思重上小红楼。情知已被山遮断，每天耕耘最有趣、最实用的心理学频倚阑干不自由。

夜月楼台，秋香院宇，笑吟吟地人来去。是谁秋到便凄凉？当年宋玉悲如许！

随分杯盘，等闲歌舞，问他有甚堪悲处？思量却也有悲时，重阳节近多风雨。

晚春宝钗分，桃叶渡，烟柳暗南浦。怕上层楼，十日雨。

断肠片片飞红，都无人管，倩谁唤、流莺声住？

鬓边觑。试把花卜心期，才簪又重数。

罗帐灯昏，呜咽梦中语：是他春带愁来，春归何处？却不解、将愁归去！

烟迷露麦荒池柳，洗雨烘晴。洗雨烘晴，一样春风几样1、你必须给你自己安全感，如果钱能给你安全感，就努力去赚钱。如果被爱能给你安全感，那就努力变成一个值得被爱的人。青。

采桑子此生自断天休问，独倚危楼。独倚危楼，不信人间别有愁。

君来正是眠时节，君且归休。君且归休，说与西风一任秋。

把酒长亭说。看渊明、酷似，卧龙诸葛。何处飞来林间鹊？蹙踏松梢残雪。

要破帽、多添华发。剩水残山无态度，被疏梅、料理成。两三雁，也萧瑟。

佳人重约还轻别。怅清江、天寒不渡，水深冰合。路断车轮生四角，此地行人销骨。

问谁使、君来愁绝？铸就而今相思错，料当初、费尽人间铁。长夜笛，莫吹裂！

秦观的：

天涯旧恨,独自凄凉人不问.欲见回肠,断尽金炉小篆香.

黛蛾长敛,任是春风吹不展.困依危楼,过尽飞鸿字字愁.

浣溪沙

自在飞花轻似梦，无边丝雨细如愁，宝帘闲挂小银钩。

开导抑郁症人的暖心话

5、积极关注：开导抑郁症病人客观地看待自身疾病，辨证地看待问题。为抑郁症病人灌注希望，对未来持乐观态度，增强病人信心。

2、手机玩太多会导致抑郁症，我信了。因为点来点去压根不知道玩什么，我要疯了，关机，不想说话。

不如告诉他们，“我真的很能理解你的感受”“不要担心，我们会一直陪着你。”

3、不开心的时候，少说话多睡觉，夜晚一床温暖的棉被和一个好梦，可以慰藉不如意的我们。

4、不要打破砂锅问到底，因为最终的，是没有。

6、不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。

7、不要着急，的总会在最不经意的时候出现。那我们要做的就是：怀揣希望去努力，静待美好的出现。

8、参与一些援助穷困人士的活动，体验别人的苦况，借以激励自己。

9、常告诉某人你对他们感觉如何，你会感觉更好。

开导抑郁症人的暖心话

1、时候要想我，想我的时候来看我，看我的时候带水果，香蕉桔子和苹果，香蕉代表你疼我，桔子代表你想我，苹果代表你爱我。

2、有些错过是为了更好的相逢，有些错过是避免互相折磨，此刻你别为失去难过，有缘下个路口见，无缘从此不相欠。

4、心情就像衣服，了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。

5、无论这个世界多么苛刻，我都偏爱你啊！

6、你真的是很好的人，所以拜托你不要有时候三言两语、甚至一个关切的眼神，便能给予他们足够的温暖和支持。不开心。

7、有啥事都尽管说，你在我这可以不提壶脱裤催归去，万恨千情。万恨千情，各自无聊各自鸣。用那么坚强。

8、生活一定会把压轴的好运留到，才会让你经历那么糟糕的日子。

9、哭泣时自己擦眼泪，加班时自己打鸡血，落魄时自己熬鸡汤，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。

温暖抑郁症的话（抑郁症丨这些温暖的话）

这个时候，千万不要对抑郁症患者说“这有什么大不了的”“没啥好伤心的”。

抑郁症是一种以情绪低落为主要特征的心境障碍。有人将抑郁症比作一条黑色的大狗，始终围绕在我们身旁。

5、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

有时候这种情绪只是很小一部分、不足挂齿。而另外一些时候，这种无力感深深的包裹着我们，仿佛大狗压在我们身上，使我们无法喘息、难以看到希望。

对于一个抑郁症患者而言，最重要的不是怎样摆脱这种压抑感，而是学会如何与其相处。

其实，想要给到抑郁症患者温暖与关怀，并没有我们想象中的那么难。

减少抑郁症患者的反刍思维 (ruminative thinking)

反刍思维 是指个体经历了某些负性后，对、自身消极情绪状态，及其可能产生的原因和后果进行反复的思考，是一种 非适应性的应对方式 。

对于抑郁症患者而言，他们特别容易产生这种反刍思维。

比如某天发生了一件的不太好的事情，他们可能会反复回忆很多次，不停的反刍这些消极情绪，导致自己越来越郁闷。

而研究发现，减少这种反刍思维可以有效缓解抑郁症患者的症状。

例如，我们可以说“这件事已经过去了，我们要接受无法改变的事实，努力去改变那些可以改变的东西”。

这种接纳和包容的心态，可以让抑郁症患者意识到，没有必要再反复去回忆那些已经发生的事情，不管是后悔、还是可能的消极后果，不停自责也无济于事。

所以，不如就将其暂且放下，把目光放在那些可以改变的事情上，不要在过去的情绪和懊悔中无法自拔。

把注意从已经发生的不好，放眼到未来，那么郁郁寡欢的情绪自然会减少很多。

另一方面，转移注意力也是减少反刍思维的有效方法。

作为朋友或家人，我们可以向抑郁患者说“走，我们去外面吃个饭”“最近这个电影不错，要去看看吗？”

虽然这些都是生活中的一些小乐趣，但对于抑郁症患者而言，当他们和朋友或家人投入到其他事项活动中去时，便可以暂时从自我的抑郁情绪中走出来，把注意力放在其他事物上。

有时候，不要觉得这些关心和提议是微不足道的，可能在某些关键的时刻，特别是当患者陷入痛苦时，这些微小的关心却能实实在在的帮助到他们，给予无限的温暖。

支持的力量

20世纪70年代，Raschke提出 支持是指人们感受到的来自他人的关心和支持 。

支持作为一种人际网络，能为个体提供许多新的资源，当即面对困难时，有效的支持能够给予其内在的力量，帮助其更好的应对困难。

抑郁症一个典型的特征就是情感淡漠，由于疾病带来的一些影响，他们很难感受到他人对自己的关心和支持，更容易沉溺在自己的悲伤情绪中，无法得到外界的帮助而难以调解。

作为亲人和朋友，看到患者的这种情况自然是非常担忧的，总想帮助他们打开心结，但却总觉得语言是乏力的，无法让他们真正的走出来。

因为很多事情我们无法感同身受，也难以理解这种疾病，对他们的思维方式带来的变化，所以不要盲目的站在自己的立场向他们提供指导。

这些简单的话语充满着温暖与包容，告诉了抑郁症患者们，他们的亲人和朋友始终陪伴着他们，能够接受他们不好的一面，并且会一直默默支持着他们。

这种恰到好处的关怀，才是抑郁症患者真正需要的，让他们知道自己并不孤单，生活仍然充满着温暖，一切都会慢慢的好起来。

- The End -

心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Journal of Personality》《Family Court Review》

微信公众号：心理

怎样鼓励抑郁症的人

同理，良好的支持也能减轻抑郁症患者的症状，帮助他们重新树立起对生活的期10、没关系啊，不是还有我吗！待和信心。

怎样安慰一个抑郁的人？

1、真诚：要抱着真减字木兰花诚的态度去跟抑郁症病人交流，开导不是说服，更不是指责。开导者要认识到抑郁症病人是得了病，需要物和心理的双重治疗，让抑郁症病人感到开导者在开导抑郁症人的暖心话有：真诚的进行交流。

2、尊重：开导抑郁症病人要站在与其平等的位置上，用礼貌的语言和病人交流。尊重抑郁症病人患病的权利。当了解抑郁症病人产生抑郁情绪的原因时，需要为其保密，尊重抑郁症病人的隐私。

3、共情：开导者要从抑郁症病人的角度看待问题，设身处地的理解对方，不带有评判的眼光去劝说对方“想开点”，要让抑郁症病人感受到自己是被理解、被接纳的。

4、倾听：鼓励抑郁症病人表达自己的情绪，让其充分的表达自己的痛苦。不打断、耐心的倾听，让抑郁症病人感受到开导者对自己的理解和关心。

想要安慰一个抑郁的人，一定要和他多讲些一些正能量的东西。本身抑郁就是对生活比较悲观，就算是好的事情也容易被自己想象成悲观的事情，所以喝抑郁的人谈话，一定要讲一些乐观的话题。

一个抑郁的人最需要的东西就是别人的安慰，我们要经常陪在他们身边，让他们感受到关爱，让他们知道自己并不是一个人，多带他们出去走走，聊一些开心的话题，陪他们做一些喜欢的事情。

我觉得轻轻的抚慰别人的脑袋，或者是轻轻拍一下别人的肩膀就是，对一个抑郁症的人的安慰，因为抑郁症一般都是内心里面有执念，所以有些时候一时走不出来这个时候多陪伴，在她身边就是对别人的安慰。

我觉得这个时候他们更多的需要是我们去陪伴他们，如果我们经常在他们的身边听他们的一些心里话，这样的话，他们就会变得特别的好，也会想要去做一些非常有正能量的事情，慢慢的他们也就会走出抑郁的心理。

我觉得再好的安慰不如陪他一起出去走走。心情比较抑郁的人，一直会感觉心里比较堵得慌，出去看看美好的风景，或者是出去运动一下，就能缓解这种情绪，特别是一个比较闲的人，很容易情绪抑郁的，自己忙一点就会好一些了。

有抑郁的人肯定是个不够乐观的人。

看过一篇文章，当抑郁的人向你倾诉自己的苦衷时，千不要觉得他的问题可笑或幼稚，甚至奚落对方。

而应该站在对方的立场考虑问题，告诉他：是的，我知道你的难处和困惑。所以，你的心情我很理解，但你要相信自己，事情真的没那么难，问题真的也不复杂。

特别是对方出现极端情绪的时候，能在他的身边，只要这一阵子过去了，就都好了。

现在的生活压力这么大，有很多人都患上了抑郁症，那个人其实缺少的是安全感。

我生完孩子之后，我也得了轻微的抑郁症，特别的消极整天都活在负能量，心里还有一种阴暗感，对生活没有了希望，后来母亲发现我这样的情况，就带我去心理医生那里进行了治疗和调理，又开了一些中，大概调整了有半年吧，我的抑郁症才慢慢的好转。

其实得了抑郁症之后，这样的人更需要的是别人的关心和关爱，还有平时细心的照料。

抑郁的人不光要安慰，还要你去开导他，或者带他去外面不同的环境去散散心，应该会好一点

关于抑郁症我想说的话

漠漠轻寒上小楼，晓阴无赖似穷秋，淡烟流水画屏幽。

这年头抑郁症这个词更多的出现在了我们的生活中，抑郁症离我们生活并不远，我身边就有几个抑郁症患者，跟我关系挺好的，因此我也比那些没有接触过抑郁症的人有更深层次的了解吧，今天就说说我想说的话吧。

10、当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的！

他们真的不是矫情，他们真的是累了。有时候你不经意的一句话真的会让他们想很多，甚至带给他们不可磨灭的伤痛，记得最清楚的就是有一天夜里在跟我一个朋友打电话聊天，我爸妈突然过来查我在干什么，我一着急就把电话挂了，然后过了好久才又给她打电话，我却听到她在哭，声音都是哽咽的，顿时感觉好心疼，怪我，怪我没有给她解释清楚，让她多想了，可能一些人会觉得这有啥啊，这就哭了，也太矫情了吧，但是是真的没有，他们只是比较敏感，在意的都是一些细节，你可以不去爱他们，但是请别选择伤害他们，他们真的很脆弱。

他们会在黑夜崩溃，他们最怕的是睡不着的夜晚睁开眼只有自己一个人在黑暗中，他们真的渴望拥有别人的在乎，但是他们也不敢表现出来啊，因为他们大多自己都讨厌自己，又怎么奢望得到别人的喜欢，我有一个朋友也是抑郁症，他失眠很，有一次他半夜醒来，一直弹吉他，手都出血了，他都不知道，挺心疼的，抑郁症患者真的需要别人的陪伴，他失眠很，前不久大学军训，他睡眠量那么少，每天的运动量还那么大，去医院检查，医生说如果你不想活了你继续熬夜，他不敢跟我说，我让我朋友问呢，他说他怕我担心他，但是他这样才让我难受吧。

我们不是圣人，我们不可能带给所有的有抑郁症的人带去温暖，但是我们应该做到最起码的尊重，给我们身边的抑郁症朋友适合的温暖，我们都不可能单独的活在这个世界上。不爱别伤害。

关于抑郁症，我想说的就这些。

抑郁症患者。。。生日快来了，求祝福。

1、把抑郁症当作普通的生理疾病 在看来，抑郁症和糖尿病是不多的。患了抑郁症，5-HT和多巴胺都产生的不足，所以才得服一年、两年、三年甚至终生；糖尿病患者胰岛出了一点问题，不怎么产生胰岛素了，他们有的也得靠终生注射胰岛素来维持健康。所以，没什么好自卑的，都是生理上的一点问题。 就把自己当作类似于糖尿病患者那样的患者吧，他们也有幸福的可能，虽然这病够让人头疼的，把幸福感几乎弄没了。对于别人，可能真的难以开口让所有人都理解这是怎么一回事，但可以告诉自己，并不是一个疯子，即使行为有点失常，所以，不要因为罹患抑郁症而自卑。 2、学会与疾病一起生存 做好打持久战的准备。很多人的风湿一患就是几十年，碰到阴雨天就疼到不行，但无论如何也找不到，还有很多人得高血压冠心病，吃东西总是要先考一下，这些都是一辈子的病。所以要学会与疾病一起生存，不要在服后一年、两年、三年后灰心丧气，怎么一停就复发？因为生活总是有不如意的事情，和抑郁症的伴随时间有可能长至终生。 很希望做一个普通人，没有这样痛苦的人，但事实上，没有一个人是完完全全健康的，或多或少都有点这样那样的毛病，肝病、肾病、颈椎病甚至疑难杂症，得的不是无可治的疑难杂症，所以多少还是幸运的，天下不存在完美的事情，每个人的问题都不同，最普通最正常的人，恰好就是有这样那样问题的人。 3、认识自己 健康是什么？是找到最适合自己的生存方式。在多少好一点可以做一点事情的时候（总有这样的时候），要对自己进行思考，虽然在抑郁症中，通常只想两个问题：1、人为什么活着？2、为什么活着？但要告诉自己的是，是一个什么样的人？以后要做一些什么？什么样的生活方式才能更适合？ 可能这些问题一时难以想明白，难到看起来根本就想不明白，或者明白了也没有用，思考无法教会生活——但是不能停止认识自己的步伐，在抑郁中，对自己的判断常常是有偏的，得一点一点纠正自己，而且，的思考总会在某一个时间起效。 4、对医生多一点包容 很多人不再去医院开治病的一个重要原因是，医生根本不问的病情是因为什么事情而起的，只知道给开，看到就写一张方出来，而需要的是有人能够倾听与分析所痛苦的一些事情，帮助解决的困惑与无奈，这些并不是一张冷冰冰的方所能够做到的。 但是，很遗憾，目前大部分医生都是如此，他们见得太多了，不闻不问也是人之常情，所以没办法，自助者天助，还得吃，但另外一方面，的困惑与无奈，就得自己去寻求能帮忙的人了。一想到在心理咨询中，说话都要付费——而且比打电话贵多了 ——的时候，可能大家都会觉得花钱而且不能达到效果，因为病不是一天两天导致的，一想到说一个字一块钱，什么都说不出来了。心理咨询在还没有普及，但不必灰心丧气，至少比一百年前进步了，总是在进步，以后也会越来越方便的。 5、自己成为自己的医生 这是接着上面一点说的。既然面对着心理咨询尚未普及的事实，只有学习各种各样让自己生活得更好一点的方法，自己治愈自己。 引用时下流行的话说，“再牛的肖邦，也弹不出老子的悲伤！”世界上只有自己最了解自己，只有自己才能找到最适合自己的方法。心理咨询和物可以提供给一个缓冲的作用，让有时间并且有能力去思考自己究竟是怎么回事，该怎么办，以后要怎么生活。这样的思考过程是通向痊愈必经的路。 因为罹患这样的病，比常人需要吃更多的香蕉，比常人更需要用各种各样的`积极的态度来干预自己的生活，比常人更需要自己激励自己、自己奖励自己、自己给自己竖立目标、自己对自己好。这就好像风湿病患者比普通人需要穿得更厚，尤其在膝盖部位一样。既然已经如此，能做的改变，就一点一点去做，得自己做，这些事情，只有自己做才能够做得。 怎样鼓励抑郁症的人2 安慰抑郁的人要使用以下几个方法： 一、适当的积极沟通，尤其是抑郁症的患者说出来内心的话语，比如压抑的心事或者碰到的心理阴影，这些问题变成了患者的心结导致很难打开，一定要积极的沟通和交流，针对这些心结问题适当宽慰。 二、多给予正面的鼓励、支持，尤其是需要给予包容和理解，很多时候抑郁症患者可能不需要别人给予更多的解释和言语上的帮助，但是需要更多的是别人的包容，尤其是理解这是一种疾病，而不是作出来或者想出来的，只有更好的包容患者才能够有效的缓解抑郁问题，更加有力量解决自己的问题。 三、多带抑郁患者出去走一走、逛一逛，有时言语没有力量，更多的是态度以及行动，比如带抑郁症的患者出去逛街、吃美食、看电影等，做一些让抑郁症患者感兴趣以及更有意义的事情，将精力放在这些事情上面才能有效摆脱抑郁的问题，以上的方法都是可以的，但一定要选择适合自己，同时也适合抑郁症患者的方法。 开导抑郁症病人，首先要与患者建立良好的关系，争取患者的信任和支持、配合。然后可以鼓励、患者去表达和宣泄不良的情绪，甚至是鼓励他们去发泄或者是哭泣，但是一定要保证患者的安全和健康，要注意发泄和哭泣的时间和频率。 如果抑郁症患者讲了一些不开心的事情或者遇到的困难，也可以就事论事的去帮助患者分析、理解，然后去识别在这些困难和事情当中，患者存在的悲观认识和想法。如果是有心理学基础的患者，也可以从潜意识的水平去帮助患者探索自我，发现不成熟的心理应激机制等。 怎样鼓励抑郁症的人3 通常情况下，开导轻度抑郁的人，可以通过了解、支持、陪伴等方式进行。根据具体情况，针对性提供帮助。了解轻度抑郁的人的所思所想，与其共情。然后给予其支持和鼓励，让轻度抑郁的人能够获得情感慰藉。多陪伴轻度抑郁的人，可以开展运动或娱乐活动，降低压力、缓解抑郁、悲伤等负面情绪问题。 1、了解：要了解轻度抑郁的人的所思所想，进行沟通和交流。轻度抑郁的人可能内心存在压力或内心冲突，例如人际关系不好、学习压力大、感情困扰等。这个时候需要积极进行沟通和交流，了解诱发因素，以便针对性地给予鼓励和支持，从而缓解抑郁； 2、支持：轻度抑郁的人需要一定的支持，使其明白能够被别人所理解、接纳，使其感到不再孤单。此外，对于轻度抑郁的人的痛苦、抑郁、压抑等不良情绪，一定要适当安抚，如温暖的话语、拥抱、握手等，从而让轻度抑郁的人获得慰藉与支持，有力量与决心改善抑郁问题； 3、陪伴：对于轻度抑郁的人，多陪伴其进行运动或参加人际交往活动。此外，也可以陪伴轻度抑郁的人进行娱乐活动，如看电影、打篮球、旅游、追剧等。通过有效的陪伴，让轻度抑郁的人能够从悲伤的心境当中走出。而且，通过人际交往、运动或娱乐活动获得愉快的体验，重新变得开朗、乐观、自信，进而克服轻度抑郁问题。

祝你生日快乐。

没有什么自私不自私的，因为你明明已经够难过了。

我自己并没有你这样的经历，所以没资格说什么“桃花落，闲池阁，山盟虽在，锦书难托。 ——陆游《钗头凤》我理解你”。

总之，请让自己放松下来吧，尽量不去想别的事。当然如果做不到就算了。硬逼自己的话会更累。

如何安慰一个有抑郁症的人？

首先，我建议是:为了你自己，不要频繁地接触她，也不要随便地讲大道理，不然双方都会受伤。

但如果你是真铁了心要帮助她，那从我自己的状态来说说如何去做:

1.重度抑郁的情绪是很不稳定的，有时仅仅一个小事也会使ta歇斯底里，这种情况尽量不去阻止，事后一定要去安慰ta【除非ta想进行自我伤3、忘记过去的错误，一切重新开始，今天是争取机遇的日子。害】

2.尽量别去讲大道理，一些抑郁症患者是很清楚自己是在干什么的，正因为清楚自己做了什么，这段期间发病所做的行为会让他们反复自责，讲大道理只会激化他们的情绪。你要让ta明白身边还有你这个朋友可以依靠。

3.让ta感到依靠，有时也不一定需要安慰，仅仅只是倾听ta对你进行宣泄情绪，ta也会感到好一些，但重度抑郁想宣泄情绪的次数是非常多的，一些人也会因此找到宣泄口而不停地去宣泄情绪，尤其是此时依然接触着网络。这一点要做好心理准备，时间越久，你也会越来越厌烦的，说不定有一天你会反过去对ta进行发泄，在这一点上我是很希望“不想伤害自己的人”尽量不要和重度抑郁患者接触。

4.平常一点的时候尽量当做正常人去对待【这一点就要看你如何去察觉ta想让自己看起来正常的地方】但同时也别忘记ta也是个病人，有时很多事情ta是很难做到的，尽量不要去太严厉地批评ta。

5.尝试去发掘是否有病态人格，对帮助ta有不小的效果，但不建议尝试，因为你自己不是专业人员，除非已经从医生那里得知ta的大概情况，或者ta亲口对你诉说【但亲口诉说并不一定可信】且即使有这样万全的准备，作为朋友或家人，我们可能很想走进抑郁症患者的内心，帮他们找出情绪的根源，但总好像无能为力，无法让他们再开心起来。我还是量力而行，人与人之间是不会互相理解的。对自我的探索，实际上还是由ta自己进行，不能过于去依赖别人。

6.陪伴ta去发掘兴趣，做运动等等。这是抑郁治疗本身就比较重要的一点，如果有一个可依靠的人可以建议ta的话，或许更容易做到这些东西。

以上，就是我这个没朋友在身边的重度抑郁的建议，虽然自己也是个病人，但人与人之间不同的地方太多了，以上的建议只能仅供参考，祝你朋友能够早日康复，恢复正常的生活。