什么时间吃水果比较好 减肥什么时间吃水果比较好

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1、如果正餐吃的是一些富含钙质的鱼虾，饭后吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质－－鞣酸钙。

2、这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。

3、饭后吃是比较健康的。

4、因为有些水果里面有着一些肠胃的东西，在吃完饭一段时间吃的话，可以更好的吸收营养，还不会伤害肠胃。

5、早上！早上吃水果是金 中午吃水果是银，晚上吃水果是铜！我认为饭后吃水果会更好，因为饭后吃水果可以促进消要给宝宝喂水果吃的话，是在上午九点多的时候，这个时候已经吃完早饭有一段时间了，可以吃一点点水果辅食了，不会给肠胃带来比较大的负担。

6、这个时候，适合吃那些可以补钙补充维生素C的水果。

7、化，也可以增强抵抗力，可以促进肠胃的蠕动，也可以消食儿。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。