想轻生怎么办_负债累累想轻生怎么办

心情低落想轻生怎么办

心情低落想轻生可这样缓解：

想轻生怎么办_负债累累想轻生怎么办

想轻生怎么办_负债累累想轻生怎么办

想轻生怎么办_负债累累想轻生怎么办

1、放空自己：把眼前的糟心事放在一边，烦恼的事情也丢一边，将自己地放空，好好地休息一下。

2、聊天：和闺蜜、聊聊自己的烦心事，把糟心的事情说出来，会让心情慢慢好起来。

3、人生设定目标：每天都树立一个目标，让自己充满干劲，心情好起来。

4、发泄坏情绪：可通过跑步、跳绳、打羽毛球之类的运动，来发泄自己内心糟糕的情绪。

这种心理可能是的心理问题：心理问题是由相对强烈的现实因素激发，初始情绪反应强烈、持续时间较长、内容充分泛化的心理不健康状态。如重要关系的破裂（分手、离婚、失亲）、学业事业的失败（重要考试失败、失业）、道德法律问题（抚养赡养、家暴）等问题导致的长时的痛苦、焦虑情绪等。

每天都有轻生的念头怎么办

这个应该是对生活产生消极的态度，发生什么大事了。年轻人活着为了吃喝玩乐，老年人活着为了多看一眼子女，给他们多累积点财富。你活着就没有什么奔头，还是这段时间抑郁了，我有过经历，但是我走出来了，亲人每天的陪伴让我又找回自己。如果这段时间感到纠结，不如放下一切去放松自己，不去想问题，我的时间就我自己说了算，想干嘛就干嘛

不知道你多大了！

你这种想法，从很小的时候，我就有这样的想法，因为从小自己精神状态不好，再加上爸妈也不恩爱，父亲，又是特别老实懦弱的人！

从很小的时候家里、被周围的人欺负，因为家贫人弱，然后亲戚和家族，也不团结，我们家一直都是风雨飘摇的，更别说幸福的生活，连一个稳定的家庭都没有！

各种好原因，我一直都很不开心的长大，每天都想轻生，我现在长大了，感情也不顺、事业也不顺！

我都已经30了、对自己真的很绝望、希望有人帮我一把，可是思来想去，只能靠自己！

30岁了，没有存款、没有女朋友，没有稳定的工作，可以说大部分人、面对这些，心里都很绝望！

但是我们还年轻、虽然现在不好、以后好、也弥补不回来现在的难受、但这就是生活、需要我们慢慢熬呀！

只有放下一切得不到的、内心深处才会释怀！

建议去医院看一下心理医生，找找什么原因。你自己也要调整心态，多看看生活中阳光的一面。

人活着不只是为了自己也是为了你身边的人和爱你的人，有什么大不了的让你想到轻生的念头，我劝你不管遇到什么困难都要想开人活着就是希望，开开心心过好每一天。

转移注意力，多想想美好的事情，不要总想些不开心的

如果自己想轻生怎么办

想轻生应该及时调整意识、改善生活环境、树立正确生活自信心等，才能改善轻生的念头。

1、调整意识：可能是自己的意识出现了错误的因素，应该及时认识到自己的错误，然后及时进行纠正。

2、改善生活环境：很可能是生活环境过度压抑的因素所引起，应该及时改善居住环境，要避免居住环境过度压抑。

3、树立正确生活自信心：应该树立正确的生活自信心，要及时让情绪得到释放，更加珍惜生命。

4、除了上述之外，也可以通过旅游的方式，缓解心情。

有轻生的念头该怎么办？

产生轻生念头的人上很多，所以你并不是例外。之所以产生轻生的念头，是因为出现了一些与你事与愿违的事8？人心里都有一股希望自己的所有愿望都能实现的贪欲，就是说，希望掌控住自己身边的事物，使它们朝自己的理想状态发展。只是很多时候不能实现就会很容易造成自己失落的情绪、一些发泄的举措==，甚至一些激烈的反抗情绪及行为等。所以，不妨试一下放开一下自己脑中自己所执着的东西，很多时候可能没你想象中的重要；也珍惜一下自己手头上所拥有的东西，很多时候你也会发觉它们也是来之不易的，例如生命、时间、财富（即使不多）、健康、工作、空间、朋友、爱情（即使是曾经，也是美好的回忆）......消极也是一种情绪，像雨天一样总会过去，只有你自己体会的感觉即使有时候灰暗不也很特别吗？不妨试一下建立一些理想：留下一些自己活过的痕迹，轻生后你不会改变世界，世界上只会少了一个感知他的人而不会被改变。