5个月宝宝辅食_5个月宝宝辅食大全

5个月的宝宝吃什么辅食

原料：梨1个，冰糖适量

1 没有添加过辅食的宝宝 一般来说，宝宝四个月到六个月的时候是添加辅食的时间，如果宝宝五个月的时候还没有添加过辅食，则可以先从喂养米汤，米粉，蔬菜，水开始，添加量从一至两勺开始，再慢慢逐步增加，注意每种辅食在添加时观察五天左右，喂养米粉时候注意先喂单纯的米粉，以防过敏;给宝宝喂养果泥或者果汁的时候，先兑水，酸味重的水果不要给宝宝吃。

5个月宝宝辅食_5个月宝宝辅食大全

5个月宝宝辅食_5个月宝宝辅食大全

5个月宝宝辅食_5个月宝宝辅食大全

1.给宝宝添加辅食要做到从单一到多种，少量到多量原则，父母给宝宝添加辅食时，要根据宝宝身体健康情况，加一些宝宝容易消化食物，每添加一种辅食要等到宝宝消化良好，需要等到宝宝正常再添加新的辅食，不能盲目添加几种辅食，容易让宝宝出现消化不良。

2 已经开始添加辅食的宝宝

有的宝宝在四个月的时候就已经开始添加辅食，到五个月的时候，可以在原有辅食的基础上添加肉泥，蛋黄泥，水果泥等辅食补充宝宝所需的营养元素，这是因为泥糊祖昂的辅食能更好的锻炼宝宝的吞咽能连，消化液分泌。需要注意的是，这个时间段宝宝可能会遇到消化不良的问题，家长可以选择添加β-植物油和适度水解蛋白的配方奶粉，这种奶粉更易帮助宝宝消化吸收，缓解胀气的状况出现。

3 体质过敏宝宝添加辅食注意

宝宝有过敏体质主要是由于在胎儿时期摄入营养不足，或者其他因素导致免疫力低下，导致对外来蛋白质产生抵触，造成过敏反应，体质过敏的宝宝在五个月的时候注意添加有色蔬果辅食，可以帮助增加自身免疫力，接近六个月时可以开始添加蛋黄和肝泥等辅食。

4 腹泻的宝宝怎么添加辅食

如果宝宝在五个月时存在生理性腹泻，不妨给宝宝喂食一些蔬菜泥和米粉来增加肠道蠕动，促进成型;偶发性腹泻的宝宝则是暂停辅食，尤其是高蛋白辅食，但是可以喂养一些蔬菜汤和米汤来为宝贝补充水分和矿物质，以免因腹泻导致脱水，引发电解质失衡。

宝宝五个月吃什么辅食好

功效：利于小儿补充钙质。

宝宝五个月吃什么辅食好

宝宝五个月吃什么辅食好，生活中有很多的宝宝在出生之后一般都是喝母乳，在到达一定的年龄后就要给宝宝增加一些辅食，辅食的增加可以让孩子的饮食更加的均衡，下面一起看看宝宝五个月吃什么辅食好。

宝宝五（5）烂粥：大米约30克，洗净后浸泡1小时，加水3～4碗，放锅内文火煮1～1.5小时，煮成糊状即可食用。个月吃什么辅食好1

一、宝宝五个月了可以吃什么辅食

1、未添加过辅食

一般来说。增加辅食的时刻为4-6个月，依据宝物生长发育的状况灵敏把握，如果宝物5个月了，还未增加过辅食，则需要从米汤、米粉、蔬菜、水开端，同样每一种辅食的增加需要调查5天左右。不要用蛋黄或者鱼泥、肉泥做试验。

2、已经开始添加辅食

有些宝贝生长发育不错，宝贝在2-3个月时就可以自我支配头部，并且在4个月时就已经开始添加辅食，到底5个月时，则可以在原有辅食的基础上，添加蛋黄泥、肝泥、鱼泥，以补充宝贝所需的关键性营养素，同时，泥糊状的辅食能更有力的锻炼宝贝的吞咽能力，消化液的分泌，从而促进消化系统的完善。

对于消化能力本身就的宝贝来说，5个月时，辅食照样需要添加，只是需要注意添加辅食的量一定不能多，尤其高蛋白辅食，如山、蛋黄泥、肝泥、鱼泥等。品尝一下即可。

5、腹泻的宝贝

1、充足的水分摄入： 妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

2、确保优质蛋白质的摄入： 每天食物的蛋白质应确保三分之一以上来自动物性食物。妈妈可以测验煲猪蹄汤，猪蹄含丰厚的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血效果，而通草有利水、通乳汁功用。

3、膳食多样化： 食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。

4、有些食物不宜多吃： 要少吃盐和腌制食品、性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。

5、妈妈一日的膳食构成： 米、面主粮400—500克；豆类及豆制品100克：蛋类100—150克（2—3个)；蔬菜水果500—750克；牛奶克；动物性食品（肉、禽、鱼等)150—200克；动物内50—100克（每周)。

三、5个月宝宝发育的注意事项

1、5个月的宝宝发育已经进入一个新的阶段，这个阶段的宝宝已经开始逐渐活跃起来，在饮食上也可以逐渐增加辅食，宝宝对外界的感知更加敏感明确。因此，在这个阶段一定要多加注意，让宝宝健康成长。

2、首先，要开始使用枕头。这个阶段的宝宝脊椎颈断出现向前的生理弯曲，这时可以使用全棉的毛巾对折放在宝宝的头下当作枕头，保证宝宝的身型不受影响，其次就是要防止宝宝出现肠套叠的问题。5个月的宝宝很容易出现肠套叠的问题，如果5个月的宝宝在夜晚会出现频繁哭叫的问题，那么就要注意宝宝是否患有肠套叠的问题，及早发现及时治疗。，就是要补水。5个月的宝宝的肌肤还非常娇嫩，且肌肤水分的流失率是很高的，为了保证宝宝肌肤的娇嫩以及体内上火，爸爸妈妈们一定要注意及时给宝宝补水。

3、由于5个月的宝宝已经开始添加辅食，这个时候需要注意宝宝的肠道是否有问题，比如腹泻、便秘等。如果出现这些状况是会影响到宝宝的体重的，对宝宝的营养吸收也会有影响，所以家长们在添加辅食时一定要注意辅食的干净和健康。

宝宝五个月吃什么辅食好2

宝宝辅食如何添加更营养

4~6个月这个阶段，可以根据宝宝的.实际情况，考虑添加一些辅食了。宝宝的辅食从单一的含铁谷类米粉开始，把米粉和母乳或配方奶混合，放在碗里，用勺子喂宝宝吃。食物种类的添加顺序没有特殊的规定，只是添加一种新食物后，至少要等2～3天再添加另一种新食物，如果宝宝出现皮疹等食物过敏反应或消化不良等症状，你就可以明确地找出是哪种食物引发的这些反应，这时你需要咨询医生是否可以让宝宝继续吃这种食物。

2、6~9个月

此时，宝宝可以尝试手指食物了，手指食物要煮得很软，是入口即化的，因为即使宝宝长了牙，他也只是用牙龈学着咀嚼食物，硬的食物很容易被整块吞下卡住气管，因此，宝宝吃饭时，父母要时刻关注，以免他出现危险。

3、9~12个月

如果宝宝已经适应较软的块状食物，并学会用牙龈把食物嚼碎，他的辅食就可以升级到半固体状，甚至有些食物煮软些也可以给他吃了。手指食物的种类也可以增多一些：香蕉、梨、胡萝卜、鱼肉、面条等，不过这些食物还是要煮软一些再给宝宝吃。

4、12~18个月

1岁后，宝宝的饮食规律基本和相同，早餐、午餐、晚餐、上下午各一次加餐(可以是健康的零食或水果)。固体食物变成了宝宝成长所需能量和营养的主要来源，奶则成了宝宝的营养补充。此时宝宝的肠胃发育接近成熟，可以让他喝些牛奶了。

五个月的宝宝能吃什么辅食

2、尼克酸。

宝宝长到5个月时，单乳或者牛奶喂养已不能满足他的营养需求，适量添加辅食不仅能给宝宝一个好胃口也能保证宝宝营养的'均衡。那么五个月的宝宝能吃什么辅食呢?下面就和我一起去了解一下吧!

五个月的宝宝能吃什么辅食

将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，把水煮开后，再将切好的蔬菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后将水滤出即可食用。

2、菜泥

将青菜嫩叶洗净19．苹果胡萝卜汁切碎，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺子搅拌成菜泥。

3、烂粥

取大米约30克洗净后浸泡1小时，加水3-4碗，放入锅内用文火煮1-1.5小时，煮成糊状即可食用。

五个月的宝宝辅食食谱

【胡萝卜汁】

材料：胡萝卜50克。

做法：

1、将胡萝卜洗净切丁放入锅内，倒入水，旺火煮约20分钟;

2、用纱布过滤胡萝卜残渣，在滤出的汤内加入少量砂糖，用勺子搅匀;

3、将胡萝卜汁倒入奶瓶内，晾温，即可喂食。

小贴士：胡萝卜汤富含人体所需的胡萝卜素，口感微甜，很适合刚进入辅食期的宝宝。

【蛋黄泥】

材料：鸡蛋一个。

做法：

1、将鸡蛋洗净煮熟，剥壳去蛋白;

2、将蛋黄用勺子压成泥，加入开水后调成糊状即可喂食。

小贴士：蛋黄含铁高，可预防宝宝缺铁性贫血。而蛋白先不要添加，一方面鸡蛋蛋白比较容易引起宝宝血液过敏，另一方面鸡蛋蛋白也不易被宝宝吸收，建议1岁后再添加蛋白。

【奶酪菜花泥】

材料：胡萝卜1小块、菜花1小朵、牛奶1勺、清汤3勺、奶酪1块。

做法：

1、将胡萝卜、菜花煮烂后碾成泥;

2、向胡萝卜泥和菜花泥中加入牛奶、清汤后煮开;

3、再向其中加入奶酪后煮开。

小贴士：宝妈们都喜欢为宝宝自制泥糊食品，如蔬果泥和鱼、肝泥等，但有时候因为忙碌，没有时间做到很精细，这时，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥。在选择佐餐泥产品的时候，宝妈需要特别注意两点：一是佐餐泥是否，不含添加剂;二是佐餐泥的食材选择是否全面、优质、营养均衡。建议宝妈们选择大品牌的佐餐泥产品，如亨氏，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加香精、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。

五个月能吃什么辅食

宝宝五个月后，可以吃蔬菜水或果汁，应该加蔬菜汤、番茄水或山楂水、鲜橙汁等富含维生素C的食物，一天两次，每次20毫升，逐渐增加。淀粉类食物，可吃烂粥、烂面条，粥可与奶混合，加少许糖，宝宝适应了泥状的辅食后，可加一些需要稍加咀嚼又很软的块状食物，比如煮烂的肉，它含有丰富的蛋白质和铁。有些营养专家建议，纯母乳喂养的宝宝，可以在8个月时添加肉类，肉可以提供比谷类辅食更多的铁。肉类辅食的添加也要从1～2小匙开始，等待至少2～3天，观察宝宝是否有过敏或消化不良症状。烂面条则制成咸食为宜。可以加入蛋黄和鱼。蛋黄、鸡、鸭和猪血都含有较多的铁，易于消化。可以慢慢添加四分之一的熟蛋黄可以添加到米汤，然后到半个，逐渐过渡到固体食物。

这个可以在网上了解一下。要添加辅食有不少呢，要功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。一种一种慢慢来，可以从鲜榨的果汁开始，到米糊、蔬菜泥、水果泥……辅食不能加的过多，宝宝到了喝奶的时间就要给他喝奶，喝奶粉也一样，要给他选择营养配比均衡的，比如敏佳.

五个月的宝宝能吃什么辅食

一般来讲，宝宝从五个月开始，除了母乳或牛奶，还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。宝宝出生4个多月后，体内贮存的铁、钙等已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁、钙、维生素丰富的食物。宝宝10个月时可以完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断奶（母乳），如果还继续用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也，而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要，但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种,在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。让宝宝慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的。 一般宝宝4个月以后可以开始添加辅食，比如米粉,果汁,菜汁。

辅食添加原则：

（1）从少到多，如蛋黄从1／4开始，如无不良反应2-3天加到1／3～1／2个，渐渐吃到一个。

（2）由稀到稠，米汤喝10天左右--做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。稀粥喝10天左右软饭。

（3）从细到粗，菜水--菜泥--碎菜。

（4）习惯一种再五个月的宝宝是可以添加辅食的，主要是由少到多，由稀到稠，由淡到浓，逐渐添加，多以易消化的为主，此时的宝宝可以吃鸡蛋黄，稀饭，蔬菜果泥等，慢慢的添加，等到宝宝消化吸收正常，可以再添加另一种食物。加另一种。

（5）在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天。

一、要根据宝宝的月龄按期添加。

二、添加的量要由少到多。如4个月时添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，服3-4天后，未出现消化功能紊乱，可增添至1/4个，以后每周增加1/4个，满4个月时可增加到1个。

三、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。此外，还要注意观察宝宝的，如不正常也应暂停添加这种辅食，待其正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。

四、注意卫生。给宝宝添加的辅食现吃现做，如不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒，以防侵入宝宝体内引起疾病

怎样给宝宝添加蛋黄呢？

宝宝4个月时，每天喂1/4个煮熟的蛋黄，哺喂方法是将蛋黄压碎，分两次混合在牛奶、米汤或奶糕中，以后逐渐增加到1/2个。宝宝6个月时，每天喂1个蛋黄，也可改成蛋花汤或蒸蛋羹。

4-6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等；香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、蛋黄泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。

5个月宝宝食谱——

宝宝长到5个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即使5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝，到了这个时候也会开始想吃母乳以外的食物了。比如：宝窢畅促堆讵瞪存缺担画宝看到吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。

用母乳喂养的宝宝如果，每天平均增加体重15克左右，或10天之内只增重120克左右，就应该给宝宝添加200毫升的牛奶。

可以添加米粉辅食了，雀巢米粉，含有活性益生菌，本身就有助于调节宝宝胃肠环境，促进肠道健康的功能，可以避免出现添加辅食后的不良反应。

五个月的宝宝能吃的东西有很多,首先得做到烂(粉碎),这样小宝宝吃了过后才容易消化,还有就是不要太干了,因为宝宝还小,喂完过后可以给喝点白开水,是找些蔬菜,肉类,水果弄来煮粥,煲给宝宝吃,记住不要什么都放进去一起煮,以防食物中毒!!!!

五个月宝宝辅食食谱

五个月宝宝辅食食谱

好多新手宝妈，在宝宝五个月左右的时候不知道给宝宝吃什么辅食，今天小编就给大家科普一下五个月宝宝辅食食谱。

五个月宝宝的辅食食谱

给宝宝添加辅食应该由少到多，由稀到稠，由一种到多种，由细到粗，五个牛奶藕粉：适合4个月以上宝宝。将藕粉、水、奶一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，搅至透明糊状为止。宝宝很喜欢吃，注意不要给宝宝吃太多了。月的宝宝晚上可以让孩子吃奶，白天早上可以给孩子吃鸡蛋，中午和晚上可以吃米糊，两餐之间可以给孩子做一些水果泥。

五个月宝宝的辅食，可以适当的给宝宝吃一些含铁的米粉，或者蔬菜米粉。也可以把二分之一蛋黄研碎，加少量温水和成糊状给宝宝吃。也可以把苹果，橙子，西瓜等水果榨成汁或者是胡萝卜榨成汁给宝宝喝。还可 3、消化能力的宝贝以给宝宝做一些蔬菜粥，比如把胡萝卜研碎，研碎，再加入一点点大米放到火煤气上小火熬，等熬好的时候滴几滴香油，再放一点点盐。

纯母乳宝宝可以五个月添加辅食吗

如果宝贝5个月时还有生理性腹泻存在，给宝贝添加蔬菜泥，米粉可以增加肠道蠕动，促进成形；如果是偶发性腹泻，则需要暂停辅食，尤其高蛋白辅食，如蛋黄泥，鱼泥等，但蔬菜水和米汤则可以为宝贝补充水分和一些矿物质，避免因腹泻导致的脱水，引发电解质失衡。

5个月宝宝可以添加辅食吗

当宝宝成长到需要添加辅食的时候，就需要添加辅食，这样才可以为宝宝补充足够的营养营养物质，但是在添加辅食初期的时候，妈妈也有很多不懂之处。那么现在就来看看5个月宝宝可以添加辅食吗？

通常在最初添加辅食的时候，都会注意一下五个月宝宝不能吃辅食太早了，至少要满6个月以后。营养，而且辅食选择也是很有讲究的。最开始的辅食选择富含铁食物是很不错的，而米粉就很不错，因为市面上的米粉产品一般都含有丰富的铁锌钙，而且质地细腻，相对来说很有营养并且好吸收。

当宝宝满6个月的时候，可以开始添加辅食，但是在一开始的时候，可能宝宝会不习惯，所以妈妈要有耐心。而且在初期一定要以好消化为主，可以给宝宝煮面条吃，也可以让宝宝喝粥，吃鸡蛋羹。但是在宝宝5个月的时候，妈妈一定不可以给宝宝添加辅食。

纯母乳喂养五个月宝宝可以吃辅食吗

蛋黄粥：适合5-6个月宝宝。用料：适量，肉汤(或鱼汤、菜汤)适量。做法：当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐调味，然后放下1／4只熟鸡蛋黄(要搓成茸)搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。大人的汤不适宜婴儿食用的话，可以用牛奶或水煮成稀糊，必须煮成极烂的稀糊，否则，婴儿难消化。

宝宝5个月体重是出生时的两倍，这期间虽然母乳是主要食品，但宝宝活动量增加仅仅喝母乳不能满足宝宝发育需要，这时候父母就想给宝宝添加辅食，但又怕宝宝年龄小过早添加辅食不利于身体健康。那么，5个月宝宝能吃辅食吗？

5个月宝宝能吃辅食吗

宝宝五个月不能吃辅食，这阶段宝宝身体器官没有完全发育，盲目给宝宝添加辅食会加重肠胃负担，还会对宝宝健康带来影响，因此给宝宝添加辅食一定要根据科学原则喂养，才能确保宝宝成长。

宝宝添加辅红嘴绿鹦哥丝面：适合7-8个月宝宝。原料：西红柿一个或半个、叶几根、豆腐一小块、排骨汤半碗、细细面条一把。做法：将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块，备用。叶(嫩的)洗净，切碎，备用。豆腐切碎，备用。将锅内放入少许油，用切碎的葱花呛锅，(也可不用葱花和和油)再倒入排骨汤，烧沸。将西红柿和叶倒入锅内，略开一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。特点：条软软的，汤酸酸的，又有肉味，表面飘着绿绿的、红红的、白白的，很有食欲；原料常见，容易齐备，变化多样，可随季节和自己的喜好随意更换为黄瓜、小油菜、白菜，也可放一些宝宝能吃的软软的肉或打上一个鸡蛋(搅开)，也可用虾仁；作简单，一看就会。食的原则

2.宝宝可以先吃营养米糊，米糊质地柔软很适合宝宝食用，而且营养米糊是根据宝宝发育特点进行研发，确保宝宝身体营养均衡、容易吸收，能促进宝宝健康成长。给宝宝添加辅食要以清淡食物为主，哪些油腻食物不能吃。

五个月宝宝吃什么辅食

1、菜水或果汁

5个月宝宝主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉，蔬菜泥，水果汁或泥，接下来是果泥。蔬菜泥：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜。另外5个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好，因为此时的宝宝已经准备长牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。

五个月宝宝吃什么捕食，我看还是喝点小米粥，豆浆，小米粥烂糊一点，小孩吃了营养好

五个月的宝宝可以吃小米粥，片儿汤 鸡蛋羹，但是要少量了吃 1、4~6个月"

可以少量的添加些米粉、蔬菜泥，对孩子的身体发育是非常有利的。

先少添加点米糊一类的辅食比较好，一点一点的来，不给多了，宝宝的肠胃会不适合应的，希望能够帮到你。

五个多月宝宝怎么添加辅食纯母乳喂养

一开始吃水果的时候加一半的水稀释，次一次稍微尝试一下，不要喝多了，一两口就行，注意不要让他吃性大的水果，比如橙子，菠萝，也不要吃容易过敏的水果，比如芒果，奇异果，喝点西瓜汁，橘子汁，苹果汁。我的宝宝们也是在两个月半的时候开始喝果汁的，次喝了两勺西瓜汁，宝宝很喜欢！ 能吃的蔬菜水果很多，下面有详细做法，希望对你有帮助！

泥类辅食：

苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。

香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。

南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。

苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。蜂蜜适合1岁以上宝宝。

菜泥：取适量的新鲜无农污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止干燥，减少肠道毒素，多有益处。

鱼泥：将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化。

血豆腐泥：将动物血洗净，以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。

肝泥：把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加适量的盐、酱油和香油搅匀，隔水旺火蒸约25分钟即可。动物肝含高蛋白质、磷和铁，有补血、促进脑发育的作用，可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

肉末：取适量的新鲜瘦猪肉，洗净剁成细末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3天-5天喂1次。瘦猪肉中含动物蛋白质多，脂肪少，加之烹饪得法，细嫩，味道香美，容易被宝宝接受。

蔬菜猪肝泥：猪肝25克、洋葱、西红柿和叶共30克。猪肝洗净去筋膜后剁成泥。蔬菜择洗净切碎，将肝和菜放入适量肉汤中煮沸加盐搅匀。

羹（2）番茄汁和橘子汁：番茄汁将番茄洗净，用开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁。橘子汁将橘子外皮洗净，切成两半，每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，待果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，取出橘子汁。类辅食

鸡蛋羹：生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯凉开水及适量盐、搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟，淋上香油即可。以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度，蒸的时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化。鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃，软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要。

鱼菜蛋羹：鱼：：鸡蛋=1：1：2。鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥，择洗净切成碎末置鱼碗中，鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀，加到盛有鱼和菜的碗中加一点盐搅匀，隔水蒸约5分钟。

粥类辅食

米粥：小米、大米、高梁均可，但在做前用水泡上1小时，煮时易烂，粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。

青菜粥：可将粥煮烂，在停火前加入洗净切碎的青菜心、盐适量搅匀，再煮10分钟左右即可食用。青菜可选用、白菜、油菜等等。

鸡肝粥：鸡肝放沸水中煮熟后，换水续煮10分钟捞出去皮压成泥，放回锅中加酱油白糖搅匀烧沸即成

肉蛋豆腐粥：猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。肉洗净剁为泥，鸡蛋搅打均匀，豆腐洗净压碎。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，将豆腐和蛋液倒入锅中，旺火煮至蛋熟下盐搅匀。

另外几种辅食

豆腐蛋黄粥：适合5-6个月宝宝。材料：豆腐1小块，蛋黄1/2个，粥半小做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。碗。做法：豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋黄压碎。粥放入锅中，加上豆腐泥，煮开后撒下蛋黄，用勺搅匀，待粥再开即可熄火。

红薯粥：适合5-6个月宝宝。材料：米1大匙，洗净浸于水中1小时以上。红薯1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁。水 5大匙。作法：米和红薯放入锅内加水煮。煮沸，转小火，再煮25-30分钟种，粥烂即可。

青菜面：适合5-6个月宝宝。材料：龙须面15根、高汤(鸡汤，骨头汤，蔬菜汤)1杯、青菜叶2片。做法：龙须面掰碎(越碎越好)，青菜叶洗干净切碎。锅内放入高汤煮开，下入面条。中火将面条煮烂，加入青菜末。再次沸腾即可关火，盖锅盖焖5分钟。加入1滴香油和1滴酱油调味。

鱼肉松粥：适合7-8个月宝宝。原料：大米一两，鱼肉松半两，半两，精盐少许，清水适量。制作：将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬烂、熬粘)。将洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。特点：粥粘稠，味鲜而香。此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好来源。

多添加一点的

宝宝五个月可以添加什么样的辅食？

4-6个月宝宝辅食

4—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1— 2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥(3—4种)后，水果汁或泥（果汁要 从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（5月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。

1．米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2．米汤

原料：大米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

3．鱼泥胡萝卜泥米粉

原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

4．蛋黄泥

原料：鸡蛋1个

功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

5．土豆泥

原料：土豆

做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

6．青菜泥

原料：青菜

做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

7．牛乌龙面糊：适合4-6个月宝宝。材料：乌龙面10克、水1/2杯、蔬菜泥少量。做法：乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。起锅后加入少量蔬菜泥即可。奶红薯泥

原料：红薯1块，奶粉1勺

8．鸡汤南瓜泥

原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块

做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。

当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

9．肉末茄泥

原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许

做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。

圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。

10．青菜汁

原料：青菜

做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。

11．南瓜汁

原料：南瓜100g

做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。

12．肉末粥

原料：新鲜猪肉

做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。

将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。

13．香蕉粥

原料：香蕉1小段、奶粉2勺

做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。

功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的食物。

14．牛奶蛋黄米汤粥

原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个

做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

15．鲜玉米糊

原料：新鲜绿豆羹：绿豆淘洗净，加8倍于绿豆量的水煮5分钟再用小火将豆焖烂，加适量糖、30克琼脂搅匀。玉米半个

做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。

功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。

16．梨酱

做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。

17．鲜橙汁

原料：橙子

做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。

18．西瓜汁

原料：西瓜瓤适量

原料：胡萝卜1个，苹果半个

功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。

20．胡萝卜山楂汁

原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根

做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。

功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。

21．西红柿苹果汁

原料：新鲜西红柿半个，苹果半个

做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。

苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。

功效：新鲜西红柿中富含维生素B

1、维生素B

22．白萝卜生梨汁

原料：小白萝卜一个，梨半个

做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。

希望对你有用！

不管是吃母乳的宝宝还是喂奶粉的宝宝，五个月就可以添加辅食了。添加辅食从少量开始，可以添加1到2勺。添加的顺序依次为米粉、蔬菜泥、水果泥、鸡蛋黄等。猪肉泥、鸡肉泥，鱼肉泥等，可以等添加其他的辅食没有副作用时慢慢添加。为了做得有滋有味，可以汤南瓜泥、肉末茄泥、青菜泥、土豆泥等。

宝宝出生以后，主要吃乳类食物，但随着宝宝的长大，只乳或牛乳一种食物已不能满足他们的全部营养需要了，因此，必须及时地给宝宝添加辅食，以提供宝宝生长发育所必需的营养素。那么，应该怎样添加辅食呢？

一、要根据宝宝的月龄按期添加。一般地，1-3个月添加的辅食有糖、菜汤、稀米汤、果汁、蛋黄、鱼泥等；4-6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等；7-9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等；9-12个月添加的辅食有龙须面、烂饭、馄饨等。

二、添加的量要由少到多。如3个月时添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，服3-4天后，未出现消化功能紊乱，可增添至1/4个，以后每周增加1/4个，满4个月时可增加到1个。

三、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。此外，还要注意观察宝宝的，如不正常也应暂停添加这种辅食，待其正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。

四、注意卫生。给宝宝添加的辅食现吃现做，如不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒，以防侵入宝宝体内引起疾病。

5个月婴儿营养餐谱

时间 6:00 9:30 11:00 13:00 16:30 17:30 睡前

星期一 奶 青菜汁、奶、米糊 苹果泥（水） 奶 奶 枣泥 奶

星期二 奶 蛋黄、奶、米糊 橘子汁 奶 奶 苹果泥 奶

星期三 奶 奶、肝泥 香蕉泥 奶 奶 香蕉泥 奶

星期四 奶 奶、藕粉 梨汁 奶 奶 土豆泥 奶

星期五 奶 青菜汁、奶、米糊 苹果水 奶 奶 枣泥 奶

星期六 奶 奶、米糊 西红柿水 奶 奶 香蕉泥 奶

星期日 奶 奶、胡萝卜泥 苹果泥 奶 奶 橘子汁 奶

举措建议

在给宝宝添加辅食之后，一定要密切观察宝宝的消化情况，如果宝宝出现异常，或其他不适的情况，就需要停止辅食的喂养，这主要是由于宝宝的个体异和消化不良所引起的，尽量避免让宝宝吃不易消化的食物。