育儿嫂进产房祝福语简短 给育儿嫂的锦旗写什么内容

产后经常丢三落四，新妈妈应该如何找回“记忆力”？

6冬天做好保暖，护好各个关节，尤其肩膀腰脚膝盖，夏季防中暑。

我是一名早产儿妈妈，宝贝现在纠正一岁一个月。我也经历了丢三落四，出门见到熟悉的人，名字就在嘴边怎么也想不起来的时候，到现在觉得已经恢复之前的"记忆力"。我愿意把我的和你分享一下，希望对你有所帮助。

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刚开始我们当妈妈时，激动，兴奋，疲惫。仿佛那一刻开始，心里脑子里都是孩子，孩子醒着各种“伺候”

他，他睡了，赶紧去群里咨询各种 育儿 经验。仿佛不眠不休，完全靠一口仙气吊着。以前从不熬夜的自己，开始整晚整晚的无法安睡，每三个小时就要给他喂奶，他早产无法吮吸奶瓶，要吸出来再喂，还要给他喂各种，做等等。在此期间我去过单位一趟，除了之前很熟的，好多名字我都叫不下来，只能礼貌的谢谢，问候等等，也经历过把门钥匙挂在门上第二天才发现的时候，之前的自己是一个认真，仔细，很自信的人。需要完成单位一个文件，三天都没弄好，而且觉得费了九牛二虎之力。可能那个时候除了照顾儿子，其它的技能都消退了。

我认为可能那个时候，因为身体激素的原因，还有自己高度紧张孩子，其它的都选择性忘记了。每个人都会有这么一个过程，不用太担心。

等慢慢孩子大了，照顾起来也不那么焦虑了，一般的问题也可以自己解决了。有点属于自己的时间了，我会看看书，我会找老朋友聊聊天。有什么事我记在里，记在本子上。慢慢的我发现自己突然好了，还去参加了司法，虽然二分，但是我觉得不遗憾，反而很伟大。所以等你有自己的一点空闲时，慢慢的做点自己的事情，除了妈妈，你还是你自己。

慢慢的，你又能量满格了，你又恢复往日的自信了。

其实一直都做着顺产的准备，从来没想过要剖腹产的……但是羊水少，超预产期7天，而且一次检查脐带绕颈一周，各种突况，只能接受剖腹产了晚上两点多上厕所的时候，发现见红了，我当时好高兴，觉得宝宝真是理解我，知道我担心，所以就赶着出来见我了！但是马上接着而来的不是传说中的肚子痛，而是羊水破了，顺着腿往下流，还好离医院近，三四分钟就到了，医生叫我躺下来，又是检查宫口又是做胎监又是彩超！胎心正常，宫口才开一指，彩超结果宝宝无脐带绕颈了，她自己给绕出来了！医生说做手术要等到天亮才行，我就一直躺在床上，一开始我还想着要顺产，越到后面我心态就越崩！

羊水一直在流，本来羊水就很少了，而且宫口一直没开！医生说打催产，但是听说很多打了催产也不定就能马上开宫口……我怕一直等，羊水会流干，而且打了催产也没人能确定宫口就能马上开，极有可能痛了老半天还是得剖腹，所以跟家人商量了一下决定剖腹产开始在床上等的时候非常荣幸和你分享一下我和身边亲戚朋友的经历。可能会有点长，但是都是真实的，但愿看完能帮助到你。特别害怕，但是上了担架反而不怕了，感觉自己就是砧板上的一块肉，任医生处理，反正我能做的只能是相信医生配合医生而已还记得我进产房前的一句话说的是【哇塞，今天的天气好好啊，我妈觉得我心态轻松。其实当时我是麻木的，根本没有多想其他的。

然后进产房，打麻！进了产房我都还在跟麻醉诟医生他们开玩笑。说真的，打完麻后双腿像温水煮青蛙把后腿煮熟了一样，一点知觉都没有，就隐隐约约知道医生把肚子切开把孩子抱出来，期间很重的压了肚子，我还叫医生轻一点，感觉要把我的肋骨压断了！中间我一度很纠结，还要多久才好?

我要不要睡个觉?但是等待的时间并不漫长，不一会儿就把宝宝抱出来了，说是个妹妹，还抱过来给我看了一眼。我有点怕刚生出来的孩子，但是看我家宝宝千干净净的的，头发特别好，皮肤很白我不知道是不是每个进产房都会哭，或者看着宝宝会觉得感动，但是我真的没有！从进产房到出产房我都没有哭。从进产房到出产房我都特别精神特别清醒。进了病房我都一直跟我嫂子我妈我婆婆他们聊天，聊了两个小时才睡觉麻过后伤口并没有很痛，医生说痛得受不了就按下镇痛泵能减轻疼痛，但是我觉得真的能接受从麻过了到出院，我一共就按了两次镇痛泵，都是为了测试到底有没有效果！

真的能接受，没想象中那么可怕，生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历，美是每一个人的追求，更别说女人了，现在人们一年四季就离不开我要减肥，

生完孩子当天我只减少了20斤，看起来还是很胖，我孕期已经深深感受到了肥胖带来的痛苦，所以想产后就减肥，可是婆婆却说月子里和母乳期不行，并且月子和哺乳期的食物根本使我无法瘦下去，一个月子我就从150斤回升到了160斤。

真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！到坚持穿了三个多月，瘦了将近四十几！现在走到哪都是昂首挺胸的。带着我家宝宝溜溜。全是羡慕的眼光。总有人说你这哪里像是当麻麻的人啊？身材太好了...哈哈，心里美滋滋的！我们小区好多都要买，我也分享给他们了，

给大家说说新妈妈如何找回记忆力、保证充足的睡眠睡眠充足有助于缓解情绪、补充体力，也会对暂时的记忆力减退有显著的效果。

1，分散压力，新妈妈有压力时不要自己一个人扛，应及时向身边人诉说，感觉太累、任务太多时，及时让家人帮忙做家务和照顾孩子，也可以通过音乐、瑜伽、冥想等方法来帮助放松。

2，多做运动，多做 体育 锻炼可以使神经细胞繁殖更快、细胞间联系更强，保护神经系统免受损害。

3，补充营养素验谷物类。谷类中含有大量的B族维生素，其中的叶酸对大脑的记忆力细胞有营养作用。如果谷物吃的太少，那么新妈妈身体摄入叶酸不足，随着年龄增长，记忆力就会下降。

坊间有一句话叫做“一孕傻三年”，说的是生完孩子后的新手妈妈说过的话，或者说前几分钟要做的事，猛然间就突然忘记了，出门总是丢三落四。记忆力越来越。

产后妈妈为什么会丢三落四

（1）孕期体内的激素发生变化。当体内激素降低时，可能导致记忆力的下降。

（2）照顾孩子，睡眠不足，使精神力不能集中。

（3）孕期对必须的脂肪酸和磷脂缺乏也是导致记忆力下降的主要原因

产后妈妈如何提高记忆力

（1）充足的睡眠，补充体力对记忆力减退有明显的效果。

（2）新手妈妈感觉累时，应及时寻求家人的帮助。

（3）听音乐，多做运动。不仅可以改善睡眠质量，还有助于身体的恢复。

（4）补充各类营养，如谷类、鱼类、多吃绿叶蔬菜和柑橘类食物。

新手妈妈做事情尽量慢慢来，凡事往好的方向去想，每天坚持好心情。好的心情有也有助于恢复记忆力。

产后经常对三落四，看似新妈“记忆力”减退，实质上，我觉得很大程度上是睡眠不足引起的 记忆损伤 。

英国某研究机构曾对1000多个人进行了一项深入的研究调查，结果表明，“睡眠不足会导致记忆力衰退，而且会增加人们患抑郁症、焦虑症的风险”。研究还表明，每晚睡眠时间少于5小时的人在第二天很难高效工作，他们会记不清楚物品的具置，还会遗忘一些类似寄信、服等简单的小事。

新妈妈为了照顾婴儿，睡眠不足是常态。在这种情况下，要求新妈妈“找回记忆力”不太现实，有违科学常规。

我想呼吁大家多些包容 新妈妈 ，尤其是 新手妈妈 。照顾初生婴儿真是一件对人的生理、心理都极具挑战性的艰巨工作。

专注跨文化 育儿 ，了解跨国婚姻，热爱庭院种菜。

育儿 路上见招拆招，中法夫妻的合作与PK，自家菜园打怪升级，我掉过的坑，收获的经验和感悟，都在这里……）

产后丢三落四这是几乎所有生完孩子的女人都会遇到的事，甚至有时候，找了半天的东西，其实就在自己手中拿着。这是因为大部分女人在生孩子的时候会注射催产素， 催产素是脑下垂体后叶分泌的一种激素，促进孕妇的收缩，帮助其分娩。 但是催产素可以降低女性的认知功能。所以说很多女性在生完孩子后一段时间内都会丢三落四的理由。但是催产素对女性的影响并非不可逆，一般情况，在生育后半年就可以自动恢复。

首先，要保证充足睡眠时间 。产后要保证充足的睡眠时间和睡眠质量。因为晚间的睡眠可以使大脑得到充分的休息，同时还能让大脑把杂乱的信息整理归类，这样白天就会有精神，而且记忆力也就更高了。

其次，注意饮食。 产后想尽快恢复记忆力的妈妈们一定要多多食用提高记忆力的食物。比如核桃，榛子，开心果等坚果类；紫甘蓝，，西兰花等深颜色的蔬菜；橘子，橙子，芦柑等水果都有助于提高记忆力。

，保持好的心情，坚持适量运动。 紧张，压力大，悲伤，沮丧等不良情绪会使身体产生有害物质，导致记忆力下降。所以，产后新手妈妈一定要保持愉悦的情绪，尤其是有压力一定要及时宣泄释放，避免损害记忆力和身体 健康 。同时运动也是产后恢复提高记忆力不能缺少的步骤。因为适当的运动可以促进血液循环以及提高身体的各项能力，并且使新手妈妈维持良好的精神以及锻炼新手妈集中能力和专注力，可以有效帮助提高记忆力。

大多数人都有“健忘”的经历，比如想去冰箱拿牛奶，到了冰箱门口却忘了自己该干什么，或者是话到嘴边突然忘记自己想说什么了。有时候，自己也不禁感叹，自己老了，容易健忘。

今天，就来和大家聊聊这个关于“健忘”的事儿！

健忘简单来说就是记忆力减退了。我们能记住一件事，主要是因为外界的信号，在大脑皮层下留下了印记，越深就越不容易忘记。健忘可以分为器质性和功能性两大类。

器质性因素

功能性因素

功能性因素引起的健忘，主要是指大脑皮层记忆功能出现了问题。

老年人大脑、视觉、听觉能力会下降，对信号变得不敏感。年轻人主观感觉自己记性变，主要因为每天接受的信息量太大，心理负荷太重，再加上熬夜、失眠，才出现记忆力减退。

产后妈妈专家推断，产后记忆力减退与妈妈有睡眠质量有关，因怀孕的不适感还有产后照顾孩子等种种事情，造成妈睡眠质量下降，分散了注意力，不能够集中的记住某一件事，同时孕期的激素的改变对妈影响也是非常大的，像皮质醇和催产素的增长，这些对大脑都是会有一定的影响的

用行动留住“记忆”

美国康纳尔大学的研究显示，苹果富含抗氧化物质，每天吃一个苹果能够防止老年痴呆症。新鲜的蔬菜和鱼也有好处。

01保证充足的睡眠

睡眠时间过少，会导致大脑处于耗竭的状态，影响注意力和回忆信息的能力。

02自我放松

过度的压力和疲惫都会让大脑中的记忆海马部位中心受损。所以

有意识地表现得轻松和自信，可以运用音乐、瑜伽、冥想等方法来帮助放松。同时还能促进产后恢复哦！

03吃出来的“记忆力”

除了有意识进行脑部记忆锻炼外，中医以来重视脑的作用，认为脑为神之本，神强必多寿，若心肾不交则会出现失眠、健忘、反应迟钝等病症，故心肾与脑皆有关。强调选用补脑、健脾、强肾、益气的食材。

食谱：蛋黄苹果奶

牛奶有改善脑功能作用；蛋黄富含丰富卵磷脂，可以增进记忆，提高脑力活动能力；苹果具有健脑增智的作用。

做法：

1、将牛奶煮沸，鸡蛋黄蒸熟，再将鸡蛋黄打散搅拌在牛奶里。

2、胡萝卜、苹果、橘子榨汁加入蛋黄奶中

3、每天晚上睡前一个小时喝下即可。

我们人经常会突然性“健忘”一下，这些都是正常的情况，不需要紧张过度 。

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“一孕傻三年”成为很多新手妈妈口头禅，确实女性经过怀孕分娩，身体的确需要经过很长一段时间恢复。那么怀孕以及分娩究竟产生哪些变化才会让新手妈妈记性变得如此之，那么有没有办法帮助妈妈们缓解记忆力减退呢？

一、为什么分娩过后妈妈们记忆力会衰退：

从怀孕到分娩，女性体内激素水平一直呈一个波动变化，这或多或少影响着女性内分泌的变化。尤其是产后身体可能还会存在一个恢复过程，使得女性无论是从身体还是 角色变化 都需一个适应过程。 至于分娩过后，记忆力下降一般原因有以下几条：

1、年龄因素;

成年女性记忆力可能与青春期上学时相比，要说有记忆力下降，那可能是机械记忆力下降了,,与生孩子的关系并不是很大。同时成年以后，往往还会出现一个现象，那就是在记忆力下降的同时，理解力会呈现上升。因此片面认为生孩子后忆记力变，是有失公允的。

2、精力分散：

由原来的二人世界变成三人甚至四人世界，精力不可避免被牵扯许多，因此在一定程度上自然而然造成了对于一些事情的忽视，这也就是人们常说的记忆力变。

3、心理落：

二、如何改变记忆力衰退的情况：

1、保证睡眠

充足睡眠可以让妈妈有充分精力来照顾小宝宝，更好的安排家里日常生活，同时也会对记忆力衰 退有所缓解。

2、及时“请援”

照顾孩子不能是妈妈一个人的事情，妈妈们也应该及时请求配偶以及家人援助，这样也就能在程度上缓解带孩子所造成精神压力。

3、重要的事用笔记下来

如果妈妈发现日常生活之中确实有一些重要的事情经常忘记，那么不妨用笔将记下来了，并且及时的回顾，那么应当可以程度上避免遗忘。

三、饮食调节：

除开生活调整，刚刚生完的宝宝的妈妈也需要在饮食中多加注意，多补充以下三种元素对于改善记忆力也会有一定好的处。

1、B族维生素:

B族维生素中的含有的叶酸对大脑的记忆力细胞有营养作用， 而我们日常所常见谷物类都含有大量B族维生素 ，因此妈妈们在日常饮食之中一定要加入一定比例的谷物，以此来补充B族维生素。

2、Omega-3

足量的Omega-3摄入对于预防记忆力衰退有很大帮助。 Omega-3为一组多元不饱和脂肪酸，常见于南极磷虾、深海鱼类和某些植物中，对人体 健康 十分有益。富含Omega-3食物有，深海鱼类、亚麻籽、海藻、牦牛。

3、维生素E

有一些证据表明，维生素E可以有益于老年人的思维和记忆。一个2014年的研究在JAMA：在美国医学协会发现，高量的维生素E可以帮助温和的人中度阿尔茨海默氏症。参与者每天服用2000个单位（IU） 。富含维E的食物有杏仁、核桃等坚果，也有助于提高记忆力。

结合自身情况，就我个人陪媳妇情况来看， 的办法其实多陪媳妇聊聊天， 不要让她觉得孤单。让她觉得为你付出这一切很是值得的。媳妇有一个良好的心情，往往记忆力也就不会那么坏的。

生完孩子傻三年，其实不是生完宝宝之后，妈智商就下降了。因为每个人的精力都是有限的，新妈妈都会把精力放在宝宝身上，对其他的事都会或多或少的忽略了。随着孩子逐渐的长大，妈注意力就不会一直这样集中在孩子身上，自然的丢三落四的问题也就不会经常出现了，这是很自然的情况，现在正在丢三落四的年轻妈妈们，别担心，过两年孩子大些了就好了。

新手宝妈记忆力是因为她的睡眠质量不好导致气血虚，养好气血，睡眠质量才能好，记忆力才能提高

产妇被推出产房，家属为何却都不见了？

器质性因素引起的健忘，是由于大脑皮层记忆中神经出了毛病，包括脑肿瘤，脑外伤、脑炎等等，某些全身性疾病，比如内分泌功能障碍，营养不良、慢性中毒等也会损害大脑造成健忘。

家属不见是因为产妇所生的孩子不是她们想要的性别，家属不想见到产妇，这是因为家属的价值观念存在不合理的地方，重男轻女。

家属有可能去看望已经生出来的小孩，这个时候产妇可能内心会有些失望，但是产妇重要的是要保持自己的心态，调整好自己的心态。

产妇被推出病房。家属为何不见了？是因为家属都着急去看刚出生的孩子，他们一心都放在孩子身上，却忘记了产妇需要别人的关心。

因为都去看孩子了。这样的家庭比较可怕，母亲费劲把孩子生出来，没人关心，产妇被推出产房，家属都不见了，是因为可能她们之间有矛盾。家属来了之后是因为心里十分担心，但是不想让产妇看到她们担心的样子。这很悲哀。

哥嫂结婚七年，嫂子生了孩子却不肯出产房，这到底是怎么回事？

因为嫂子生出孩子以后，男方家里人没有一个去看我月子里洗了一次头，没有头痛。每天像平时一样洗漱，刷牙、洗脚，现在没有不适。当然，老人听到我这种辩解，肯定会说，那是还没到时候，老了就知道了。但是，仔细想想，掉牙、各种腰腿痛，不适老年人常见的问题吗，跟坐月子也没有什么关系。她，嫂嫂觉得不受重视，所以就不出产房。

因为嫂子已经知道了这哥哥的为人，觉得哥哥的做法伤透了她的心，他们的婚姻也没有必要进行下去了。

因为嫂子觉得家里人只顾看孩子，没有一个人来看自己，问自己怎么样，所一般说的天王少应该指的刘德华的媳妇儿吧，因为四大天王里个就是刘德华嘛，所以别人一般都会会。他的媳妇儿叫天狼。以很伤心，不愿意出产房。

说起“天王嫂”，你个想到的是谁？

天王嫂的话，我觉得昆凌是很好的。不仅仅是低调有内涵，还是没有什么绯闻的人，嫁给了周董以后，也是自己努力做好本分，生了娃以后也没有放弃自己的事业，这个就是不愿意依靠男人的形象，真的是一个很好的女人，不知道上一辈子，周董是不是拯救了银河系？要不然，怎么会娶到这样的好女人，给周董事@伍月1990业的助力也是不小的。

希望他们一家人幸福长久！ 四大天王里面的华仔妻子朱丽倩也是很的。年轻时候的朱丽倩也是一个大美人，要是不相信的话，可以自己在网上搜索一下，之后就在华仔的背后默默付出，很多人认为她是高攀刘德华，但是，朱丽倩的家里也是马来西亚富豪，家世也是很好的，甚至可以说是显赫的。这样的人竟然可以在华仔背后付出了那么多年，哪怕是没有名分的情况下。华仔松口以后，他们才有了自己的宝宝，看来，当名人背后的另一半还是很辛苦的！

说起“天王嫂”，我个想到的是方女爱。

2015年12月1日晚，郭富城在微博公开了与方媛的恋情。

2017年10月，方媛与郭富城一齐帮女儿改英文名Chant，有希望的意思。

2018年12月19日，郭富城承认妻子方媛已有二胎，还不知性别希望陪太太进产房。

2019年4月18日，郭富城发文宣布方媛诞下二胎的喜讯：“今天我很开心，特别的日子。向大家分享我们家里的小喜讯，就是Chanle当姐姐了，二宝健康可爱，妈妈辛苦了！今天起...我们一家开开心心四人行！再次谢谢大家一直的祝福..感恩。”随后郭富城的经纪人小美回应：“谢谢大家一直关注城城，今天想跟大家分享一件开心的事，就是家庭有了新成员，是一位小公主，白白胖胖很可爱，名字还没有，暂时叫他做郭二宝先，现在城城在家里陪伴家人。

说起天王嫂个想到的是郭富城。因为刘德华和张学友虽然更出名，但是他们为人比较低调。再加上他们已经结婚了，媳妇很少上娱乐的头版。而郭富城的八卦更多一点，经常上娱乐版的，经常有被称为天王嫂的绯闻。

我那天扫我个想到今天是刘德华的媳妇儿，现在的脑海中想到天王，就是刘德华呀，其他的天王已经不怎么活跃了

说起食材：牛奶180毫升，鸡蛋黄一个，胡萝卜半根，苹果、橘子各1个天王嫂呢，个想到的就是刘德华的爱人，他在背后为他默默的奉献了一辈子，才撑得起天王嫂这个称号的。

未婚女生可以陪朋友进产房吗

在一些地区，现在仍有“捂月子”的传统，就是不分四季不管温度，产妇坐月子期间一定要捂着，多穿衣服多盖被，屋里关闭门窗不通风。

别去 别真的捞个吃力不讨好

让进不让进 主要看医生 我没这里 男的都让进 前提是100快 女的进去 50

一般进产房 不需要人陪就行 拿点吃的 喝的 就好啦 多带比较疵点卫生纸 就好啦 、

我都纳闷啦 他生孩子 婆婆和老公不去的吗 为什么让你去？？ 照顾月子很累的 推掉 一面找意想不到的麻烦 孩子太小 你没经验 到时候出啦问题怎么办

在我老家有一个风俗习惯:对于未婚者，未婚男人不参加没有亲戚关系的葬礼；未婚女人不参加婚礼。当然这也都是老讲究了，有不合时宜的地方，但也有可取之处。去与不去还得你自己定夺。

直接说你不适合去,还没结婚,这样的事情应该由她的家人来做,你闺密的妈妈去那里了,为什么不来伺候她,她婆婆不方便,她自己的亲妈呢

你是一个好朋出院后在家坐月子，因为生产在秋老虎的季节，我又是怕热体质，撺掇着老公开了空调，每天早晚刷牙，伤口好点了洗头洗澡，不过都是躲在主卧的卫生间进行的。友。

尽力而为吧，但不宜进产房。

真的不适合你去.

未婚去医院陪嫂子生孩子，但没进产房，只是在病房，有什么忌讳吗？

二、注意饮食，多吃一些有营养容易消化的食物。产后消化系统比较紊乱，也需要一定时间的恢复。多喝一些汤水，有助于乳汁的分泌。产后孕妇的工作就是哺乳，所以如何大量分泌乳汁，也是月子期间应该注意的问题。还有在饮食上也要注意，不要吃太咸的食物，否则盐分进入乳汁会宝宝的肾，给新生儿的肾带来一定负担。

没机会呀。陪嫂子去医院生孩子。是你。对你嫂子的关爱。没有什么可说的。没有机会。只有福气。说明你有爱心。你们关系处的很好。这是值得赞扬的。不要听那些歪门邪道的对心里有压力。

3、常见疾病的护理：留意婴幼儿排便是不是一切正常，身子是否有异常情况，防范红屁屁、婴儿鹅口疮等常见疾病的出现，发现异常情况及时性提示并配合改进。

月嫂照顾产妇都要做什么的呢？

以上就是我的一点建议，希望能帮到你

一、月嫂对产妇产后护理

1、日常生活的护理：维持空气清新，留意产后妈妈身体情况(主要是、产后恶露、排便)，清洁、消毒杀菌产后妈衣服，在产后妈妈无法自行安排时配合产后妈妈擦拭身子，照看孕妇饮食。

2、护理：配合昆凌，还有就是郭富城的老婆，还有就是刘德华的老婆。就这些天王级别的。产后妈妈清洁、热敷、，减轻胀痛，产后妈妈正确的哺乳姿势。

3、产后修复：为复原产后妈妈身型，产后妈妈做好产后恢复运动。

4、营养膳食：科学安排孕妇饮食，为产后妈妈加工制作营养膳食。

5、心理疏导：多与产后妈妈语言沟通，沟通交流育儿体会心得。

二、月嫂对新生儿护理

1、日常生活的护理：维持空气清新，照料小孩的生活起居，给婴幼儿喂水、喂奶、沐浴，洗换婴儿尿布和其它的衣服。

2、专业性的护理：为婴幼儿测体温，对新生儿脐带做好消毒杀菌，对尿片、毛巾、婴儿奶瓶等婴幼儿用品做好清洁、消毒杀菌，特别注意二便三浴，留意宝宝黄疸消散状况。

4、脑力开发：为增强婴幼儿抵抗力和协调性，开发潜力，酌情考虑给婴幼儿做婴儿抚触、游泳和宝宝，并产后妈妈学会这一些专业技能。

那些不老实坐月子的宝妈们怎么样了？如何坐月子才不落月子病？

孕期宝宝都超级配合，每项检查都达标，从没有脐带绕颈和胎位不正。除了头三个月家里长辈不放心把我接去安胎，之后都是和老公住在外边自己照顾自己到临产。

说说我是怎么坐月子的吧！因为我也不算老实坐月子的那一类

我是去年10月中旬在医院生的我家的小猪猪，而且是剖腹产。所以月子有一个星期都在医院里渡过。

1. 月子期间不能受凉。

刚被抬下手术台身体麻醉不能动弹，我被妈妈用两层被子捂着不够还用毛巾把头包起来。因为老一辈说头受了风以后会头疼，关节受了风以后关节痛。然而事实上我除了忍受刀口的痛还要忍受因为太热汗水叮的伤口痛，所以6个小时一过我就直接让家里人拿掉了被子，盖了个薄薄的毯子，打开了窗户，终于凉爽使人快乐 。事实上来查房的医生也是建议通风避免捂的太厚出现产褥疮。所以根本不需要捂着，只要自己感到体表温度舒适就行，所以开始我还乖乖的穿着袜子，后面直接袜子也了。但是月子期间凉水是一定不能碰的，这个是。

2. 产后不能洗头洗澡

坐月子不能洗头洗澡？这个现在还有几个能做到的，别说别人嫌不嫌弃，自己一定都嫌弃自己了。我觉得以前老一辈说坐月子不能洗头洗澡那是出于生活条件吧，那时候家里没有热水器没有电吹风，如果洗了会比较容易着凉感冒 。我是月子第20天洗头洗澡的，伤口已经拆掉纱布以后。一定要选择淋浴，避免细菌感染，因为产后身体还很虚弱，免疫力也。而且洗完头一定快速用吹风选择热风将头发吹干，只要做到这两点，洗吧，只要不要洗的特别久，没事的。

3 月子期间不能下床走动

老一辈也说坐月子就要躺在床上老老实实的不要到处走动。what？天天躺，真的是躺到怀疑人生。而且剖腹产的妈妈在医院第二天就被医生要求下床走动，防止肠粘连。但是也建议就在室内活动活动，不要走太久。因为本人在出月子天就迫不及待的出去散步逛街逛公园了，结果导致现在只要一走得太久就会脚疼腿疼 ，所以活动一定要注意有个度。

以上都是我个人观点。

我应该就是不老实坐月子的宝妈了，生娃的时候26岁，也不年轻了。

预产期前一周发现有点宫内窘迫，住院吸氧待产，那会儿爸爸开刀住院，怕他担心就瞒着他，所以娘家人也少来。

一次发现羊水只剩一点点了，所以赶紧安排手术，我一个人拿着结果坐车回家，告诉家里人医生的安排，家里人赶紧给我收拾待产包，我则洗澡换衣平复心情待产。

做完这些去住院，到了午休时间，所以手术安排在下午台。

手术非常顺利，母子平安，我觉得我可太牛了！第二天拔了导尿管就自己走到走廊尽头做理疗，自己上下理疗床，医生都惊呆了。

现在孩子四岁多了，说实话没发现有传说中的月子病，还是活蹦乱跳的。但是腰部打了两次麻醉针，所以累极的时候会有点腰痛，也是能承受的程度。

你好，很高兴回答你的问题，不老实坐月子的宝妈怎么样了？其实说实话我是想好好坐月子的，我是比较爱惜自己的，大家都知道的月子里的注意事项我都有查，我照做了，但是我是被细节打败的。

我生孩子是冬天生的，生完孩子推进病房，心想医院里暖和，就没有戴帽子，住了两天院，而且我当时是在靠窗户的位置，晚上其实是能感觉到有风的，但当时就没想起来戴帽子，然后出院回家了，可是过了几天还要去医院给孩子检查身体的基本情况，测听力，釆足跟的血等，因为母乳喂养，当时也跟着一起去了，那天还有些风， 所以这也就落下了吹风头疼的毛病，一直到现在， 现在除了夏天，出门都戴个棒球帽。其实当时可以不去，可以拿奶粉去了冲奶粉，但是心疼孩子，觉得冲奶粉麻烦就一起去了。

坐月子可以说是家里人照顾的无微不至，我是没有碰过冷水，基本除了吃饭上厕所都是在床上度过的，婆婆知道我喜欢吃开心果，每天都给我剥几粒，其实我心里是拒绝的，不想吃，但是总给我，我也不好总拒绝。出了月子，我妈来看见了，说我还吃开心果呢，硬的，牙该发软了。我当时也无语。确实是我的牙就一直觉得发软， 不敢咬硬东西，尤其是门牙，吃苹果啃的，持续很长时间，现在没事了。

腰疼应该是好多宝经历，我当时是坐着喂奶导致的，但是奇怪的是我修完产，上班了，因为上班乘地铁要站一个小时，一天就是两个小时，莫名的腰好了。所以还是要适当运动。

如何坐月子才不落下月子病？ 我认为细节决定成败，人们往往对大的方向都很在意，如保暖啊，不生气啊，不碰冷水啊，饮食均衡啊，补充营养，但往往不经意的小事就悔之不及。都有哪些呢？

1一定要保护好头从孩子落地推进病房开始就戴好帽子。

2除了吃饭喂奶，能睡觉就睡觉，其他的工作尽量交给家人去做，因为月子里身体养好了，之后你想怎么照看宝宝都可以。

3不要碰凉水。这是都知道的。

4不要用牙吃硬的东西，否则后期会觉得牙无力。

5不要长时间玩电子产品电视等，不玩，之后会导致眼模糊。我朋友就是这样。

7多喝温开水，有助产奶。我一个朋友说月子中心就是生完孩子就让多喝温开水，并不是先喝鱼汤。

8月子前期不要大鱼大肉过于油腻，稍微清淡一些，低油低盐，营养均衡就好，要不然乳腺没通，造成堵塞是很痛苦的，可以用热毛巾热敷，轻点，待乳腺通了之后想补在补。

9不要挤压胸部，硬物磕碰，平躺睡，以免造成乳腺发炎，很疼。

10适当运动，幅度小的活动活动，我当时侧切，走路都觉得费劲，将近一个半月才好点，运动少，出了月子觉得都不会走路了，两个腿都不听使唤。

11不要生气或尽量少生气，会堵奶，发炎或肿胀，哭就更要注意了。

12不要吃寒凉水果食物，如梨、西瓜、柿子、香瓜、草莓、橘子、芒果、橙子等，不要多吃。可以吃温和些的苹果、猕猴桃、龙眼等

13喂奶一定选一个大人孩子都舒服的姿势，要不然一喂奶就是半个多小时，很容易腰疼胳膊疼。

14洗澡刷牙洗头的问题这个因人而异，因为老人肯定会说，刷牙我是刷了，要不然觉得难受，洗头后期偷着洗的。洗头一定热风吹干，有点潮也不行，因为我那时是冬天，屋里达不到那个理想温度，总感觉有风。

坐月子 注意的很多，但多多少少都会有点月子病，因为带娃喂奶、与家人的 育儿 理念不同的摩擦、生完孩子孕激素骤降，分泌不平衡，也会引起宝妈情绪波动大，宝妈也需要自己刻意去控制一下情绪，只能是把月子病的可能尽量降到，希望每个宝妈都没有月子病。

月子里不能洗头，否则以后会头痛；不能刷牙，否则以后牙齿掉得早；不能洗脚，老了会脚痛；不能下地，以后会腰痛；不能看，眼睛会痛……

这些所谓的“不老实坐月子就会得的月子病”还真是种类繁多，基本都是各种痛。而且这些说法，也多是老辈人的讲究。究竟有没有月子病？不老实坐月子会有怎样的后果的呢？

其实，想要产后恢复好，身体 健康 无病痛，重要的就是科学坐月子。科学坐月子的准则，有些跟传统的观念是恰恰相反的。

科学坐月子，有4件事千万不能做。

不能“捂月子”。

“捂月子”的危害是很大的，因为过度穿盖，出汗过多，很容易滋生细菌。再加上不通风，空气不新鲜，更是容易让产后本就虚弱的产妇生病。

因为“捂月子”造成产妇中暑身亡你好女人坐月子，有好多将就。的例子也有，真的是危害不浅。

【正确做法】

坐月子期间，不必穿盖过多，根据实际温度调节，产妇感觉冷热适宜就可以。房间要每天开窗通风，保证空气新鲜。

不能不刷牙。

坐月子刷牙老了牙齿容易掉？其实，如果坐月子期间不刷牙，牙齿才更容易掉得早。坐月子期间，本来因为激素的改变，牙齿就比较脆弱。月子餐里如果再多喝点红糖水之类含糖高的食物，对牙齿的侵蚀更厉害。

月子里不刷牙，会滋生大量细菌，让牙齿变得更加脆弱，出现口腔问题。

【正确做法】

餐后漱口，一天至少早上和晚上各刷一次牙。刷牙使用温水和软毛牙刷。

不能不下地。

坐月子期间，如果长期卧床不下地，易发生下肢静脉血栓、慢性尿潴留、脱垂等疾病。

坐月子期间下地走动，属于适度活动，有利于产后恢复。

【正确做法】

顺产产后6-12小时，即可下地活动。剖腹产一般是产后24小时以后，可以下地活动。要根据自己的身体恢复情况，循序渐进增加活动的时间，避免久坐久站，注意休息。

不能不讲卫生。

不洗头、不洗澡、不洗脚，甚至不洗脸。产后本来就出汗比较多，尤其是家中室温较高，更是难熬。如果不注意卫生，不仅气味不好，还容易滋生细菌，对宝宝的 健康 也有影响。

【正确做法】

坐月子期间，洗脸洗脚跟平时一样进行。洗头可以在产后的3-5天以后，身体情况良好就可以进行。洗澡可以稍微晚一点，注意保护刀口不沾水。

想要不得“月子病”，科学坐月子才靠谱。

请问楼主说的不老实坐月子指的是什么？老祖宗说月子里少下床，不要洗头洗澡洗衣服。按我的经历，月子里，我洗澡洗头也没事，但要注意保暖，身上因生产而有伤的宝妈要注意安全，以免摔跤带来不必要的后果。洗衣服我是月子一周做的，温水洗涤小儿少量衣服也没落下什么毛病，不能着凉是真的。其实医生也说，适当运动是有助于康复的。

若楼主说的是月子里冷暖不自知，不按时吃饭，不尽量好好休息，那么未来三年内体质会有影响。

我就属于不老实坐月子的。

其实严格的说我是想老是坐月子，可是却没有办法做到。

1.月子里怎么痛，现在就怎么痛。

在月子里身上的痛，睡眠不足引起的头痛，抱娃引起的手痛腰痛，各种痛都在逼迫着我，需要关心，需要爱。

可是娃他爸实在太忙了。白天我只能一个人带着孩子，根本没有办法睡觉，感觉一整天都没怎么躺下过。所以生完娃之后，即便是现在宝宝已经一岁了，我依然动不动就会腰痛得站不起来。

2.手脚因为没有注意保暖，现在早早就得了风湿。

月子里宝宝一天会拉很多次便便，所以一天就要给宝宝洗很多次。有时候不免会弄湿我的衣服袜子，所以为了方便，我有时候干脆一整天都不怎么穿袜子，大冷天的，脚就这么冻着了。白天给宝宝洗完之后，有时候会顺手把宝宝的衣服给手洗了，再晾出去，然后可能也是这个当口把手给冻着了。

现在我的手，常常会无来由的痛，有时候伸直手指久一点，再屈回来会感觉酸胀。夏天天气太热，开好空调，手脚都会觉得酸痛。去看医生，说是早期风湿。

后悔已经来不及了，其实当初又何尝不知道是要保护自己呢，可是请不起保姆，婆婆在边上看着也不愿意帮忙，就只能自己受苦了。

3.眼睛坏的特别快。

日子里因为没有办法控制住自己的情绪，和婆婆吵了几次架，自己憋在房间里哭了几天。还没满月就发现自己的视力已经倒退了，看东西久一点眼睛就痛得不行，甚至有些看不清楚了。

自己的苦只有自己知道。如果有条件的，还是好好爱惜自己。

说下我身边的一个真实案例吧

我朋友小丽三个孩子的妈妈，因为坐月子不注意不在乎，落下一身的毛病。腰疼，腿疼，一遇点冷风就感觉往骨头缝里灌

她坐月子的时候婆婆不在家，在外地打工，只有老公伺候。而他们的感情又不太好，老公也是个不太懂得照顾的人。可想而知，伺候的不好，她心情不好，干脆破罐子破摔。

坐月子第6天就帽子都不带，坐在门口的小凳子上。虽然是4月份了，但天气还是有风的。

刚出了满月就穿一件单衣就满街乱逛了。导致现在不能吹风，一吹风头就疼，无论站着坐着腰都是疼的。再疼洗衣服看孩子做家务这些活还得干，这不是自己找罪受吗？

所以，女人坐月子期间一定要好好坐，注意一下几点，不落下月子病

一、注意休息，每天保证充足的睡眠，并且保证睡眠质量。尽量不要自己亲自带孩子，请家人或者月嫂帮

三、注意个人卫生。新时代的女性坐月子期间是可以洗头、洗澡、刷牙的，但是产后一周内不要做类似的事情。

四、注意室内通风。很多女性产后房间门窗紧闭，这是不行的， 无论是产妇和新生儿都需要新 鲜的空气。

不要久坐不要受凉。因为女人刚生产完身体都是空的，骨缝也都是裂开的，一点点寒气也能进入身体里面，久坐的话会落下腰疼的毛病。

收拾完到医院6点多，医生马上开始给我内检，（个人觉得内检真的不痛没感觉哈）宫口开了两指了，我瞬间就开始慌了 然后给医生说我要打无痛分娩，结果医生说我条件很好，能不打就不打，联系了麻醉师也没有时间过来

然后医生让我躺在床上有了的感觉就要说，过了没好久我确实想上大号，然后我自己一个人走到卫生间拉了，回来就三分钟痛一次了，坐立不安，开始在房间里走动 一直到了早上8点半，医生来内检说是开了四五指了，说是可以进产房了，叫我老公赶紧去买红牛和巧克力，这下子我才开始当真了，我要生宝宝了！然后签完字办好手续就推上了楼

进产房是早上9:16分，进去还可以走动，然后开始给我输液体，备毛！我开始躺在产床阵痛，医生10点半才进来检查宫口是是5指，开的很慢，问我要不要加一个球囊帮助开宫口的，我果断的加了，十一点半左右开到了八指取了球囊！ 我开始痛的发狂，大喊大叫，摇床，抓头发，被助产士痛骂一顿，喊我节约点力气，真的很痛很痛！然后助产士过来手动帮我开宫口，每次宫缩她就伸进去叫我往下阵使劲，真的痛的无语了！

到了12点半左右宫口开全，那时候已经痛疯到了，医生进来教我用鼻子吸气嘴巴吐气，宫缩憋气使劲！记住！真的很有用！ 然后每次宫缩我开始这样做，医生说看到宝宝头发了，但是宝宝头大害怕卡住缺氧，给我侧切了，我长憋一口气使劲，宝宝出来了，医生包给我看，一瞬间我的眼泪直流，很感动！

宝宝的哭声嘹亮，顺间肚子空了！ 接下来就是胎盘，下不来，胎盘粘连，医生手剥胎盘，滋味很酸爽，一直忍到她把胎盘扯出来。

以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我的心愿！

1， 不做剧烈运动 生完孩子之后，确实身体会亏损，浑身没有精力，没有力气，不想动，尤其是剖腹产的女性，还伴随着伤口疼痛等。 但是，如果在适当的时候，进行一些下床活动，是非常有利于的恢复的。

2，不要紧闭门窗 虽然坐月子期间女性不适合吹风，但是在一个门窗紧闭、拒绝人探望，就怕风吹进来的环境中，待上42天，很容易让女性的心理产生“抑郁”的感觉。 因此，可以把客厅的窗户打开通风，进行空气对流，一段时间之后，关上客厅的窗户，打开产妇的门，让产妇的房间和客厅的空气进行对流。

3，不要吃生冷食物 吃生冷食物，容易影响到产妇的肠胃功能，比如发生胃痉挛等现象，尤其是脾胃不好的产妇更不要吃。 更有可能会因为吃了生冷食物，影响到母乳，继而影响到宝宝的 健康 。

1 不要站着喝水，不然以后只要咳嗽就会流尿，

2 多躺着少走动，这样以后你以后不会有关节的问题。不然每个月大姨妈来，就会关节酸痛，

3 要带帽子，这样对头好，

4 还有不要吹风扇，如果吹风扇又不带帽子，以后每个都会头痛，我现在就是一个例子，

5 多煲些汤对你以后的身体好，不要觉得天天喝汤没味道，这是对自己的身体着想，也是对宝宝的身体好，妈妈身体好宝宝吃母乳营养更好，

6 不要老是玩和看电视，这样对眼睛不好，

所以不管怎么说坐月子的时候，老人说的话一定要听，有句话说的好不听老人言吃亏在眼前。

我就是这样的，以前没听老人的，现在落下好多毛病。

首先，不老实坐月子落下的月子病。

堂妹坐月子期间，哪怕她知道不该碰冷水，但迫于没人照顾，只能自己洗奶瓶。三年后的她和我说，真的是不一样。那时用多小指碰了冷水，现在天气一变小指就容易痛。

其次，我的月子是这样坐的。 不刷牙，不洗头，不洗澡，不吹风，不碰冷水，不用力。

这是我坐月子的经历。供参考。希望每个女人都能坐好月子。

想找个好点的月嫂，身边人问了一圈，给我了几个月嫂，还在选，看看大家有什么好的月嫂的吗？

面试月嫂问你在乎的问题，怎么照顾孩子怎么照顾产妇，还有一次带宝宝去逛街，刚进服装店，老板就说，没有你穿的大号，当时心里很不是滋味！特想发火。什么态度呀？可，转念一想人家说的也没错...谁让我那么胖，走到哪都遭人白眼.....喜欢的穿不上，能穿上的不喜欢，逛了一天也没有能穿的衣服！哎！回到家再次下决心一定要甩掉肥肉！天天做仰卧起坐，挺了几天，瘦了一点，一顿吃上去，又胖了，哎！ 当我要放弃的时候，一次无意偶然的机会，竟然让我瘦了！！！在圈里留意宝妈们对各种品牌收复 套 装的反馈，终于相中一个牌子的。价格也不贵，关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了18斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，就是一些你想要的细节，重要的是月薪，条件一定要说好免得到时候大家扯皮，祝你愉快！

面试月嫂问你在乎的问题，怎么照顾孩子怎么照顾产妇，还有就是一些你想要的细节，重要的是月薪，条件一定要没生娃之前，我的视力特别好，体检视力总是的。说好免得到时候大家扯皮，祝你愉快！